Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par milena65 le 01-08-2008 à 11:23

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Comment affiner et perdre des cm au niveau des cuisses?



Bonjour jai un gros probleme mes cuisses elles sont grosses jarrive pas a perdre meme avec le sport?avez vous des conseils, des cremes, des machines de sport pour les cuisses?merci!



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posté par olbap le 08-05-2009 à 21:21

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 ... oui moi aussi mon pb c'est avant tout les cuisses même si leur forme n'est pas mohe. Je fais du step, c'est très efficace, l'eau froide oui ça tonifie .. le vélo je ne sais pas en faire alors de temps en temps je vais dans une salle de gym, je fais une heure d'aqua-gym par semaine : bref c'est vrai que de jolies cuisses pour une femme moi j'adore ... Bon demain je fais "la chaise", je l'ai déjà lu mais jamais essayé. Merci à toutes et bon courage. Bisous bisous.

posté par olbap le 08-05-2009 à 21:16

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LAILA7 le 08-05-2009 à 20:45

Bonjour à toutes,

Si cela intéresse quelqu'un;je vais vous expliquer mon régime avec lequel j'ai perdu 12kg en 4 mois.

Le matin, je bois un milkshake repas ( acheter en grande surface de la marque "weight care".

Le midi, je mange un repas équilibré et le soir, je bois à nouveau un milkshake repas ou bien une salade ou des fruits.

Bien évidemment, je bois mes deux litres d'eau par jour.

J'ai eu 4 enfants en 4 ans donc vous pouvez imaginer les kilos que j'ai pris et les mauvaises habitudes aussi.

Enfin, je commence à me sentir bien dans ma peau même si mon combat n'est pas terminé.

Il me reste encore à perdre 14kg mais maintenant, je sais que c'est possible et qu'avec beaucoup de volonté je peux y arriver.

bonjour laila7, bravo pour les 12 kg perdus en quatre mois, et surtout merci de nous donner ton régime, moi je voudrais en perdre 7 mais pas trop lentement quand même donc je vais essayer les "weight care" et la suite. En plus avec 4 enfants en quatre ans j'imagine bien que ce n'est pas facile, les kgs s'accumulent et c'est très vite fait, en tout cas bonne chance pour ceux qui restent à perdre je souhaite et suis sûre que tu les perdras. Cordialement.

posté par LAILA7 le 08-05-2009 à 20:45

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Bonjour à toutes,

Si cela intéresse quelqu'un;je vais vous expliquer mon régime avec lequel j'ai perdu 12kg en 4 mois.

Le matin, je bois un milkshake repas ( acheter en grande surface de la marque "weight care".

Le midi, je mange un repas équilibré et le soir, je bois à nouveau un milkshake repas ou bien une salade ou des fruits.

Bien évidemment, je bois mes deux litres d'eau par jour.

J'ai eu 4 enfants en 4 ans donc vous pouvez imaginer les kilos que j'ai pris et les mauvaises habitudes aussi.

Enfin, je commence à me sentir bien dans ma peau même si mon combat n'est pas terminé.

Il me reste encore à perdre 14kg mais maintenant, je sais que c'est possible et qu'avec beaucoup de volonté je peux y arriver.

posté par nemo_marinette le 08-05-2009 à 20:39

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zinebsalfouni le 08-05-2009 à 14:13

coucou moi jai pas vraiment le temps de faire du sport et jai besoin de perdre des cuisses . QUe faire ? Aidez Moi Sil vous plait . Merci davance

Eau froide tous les matins en sortant de la douche sur les cuisses et les fesses .

posté par nemo_marinette le 08-05-2009 à 20:34

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<p>Bonjour !!&#160; depuis que je suis rentrée dans l armée ,je fais beaucoup de footing une petite demie heure tous les matins effets garanti en plus on perd du ventre .Sinon avant de sortir de la douche chaque matin&#160;se passer de l eau froide sur les cuisses ainsi que&#160; sur les fesses . Essaye cela remodele les cuisses et&#160; les fesses bisous . Bon courage <img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" /></p>

posté par mouion le 08-05-2009 à 19:56

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faut aller en boite !

posté par zinebsalfouni le 08-05-2009 à 14:13

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coucou moi jai pas vraiment le temps de faire du sport et jai besoin de perdre des cuisses . QUe faire ? Aidez Moi Sil vous plait . Merci davance

posté par zinebsalfouni le 08-05-2009 à 14:11

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coucou moi jai pas vraiment le temps de faire du sport et jai besoin de perdre des cuisses . QUe faire ? Aidez Moi Sil vous plait . Merci davance

posté par zinebsalfouni le 08-05-2009 à 14:08

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coucou moi jai pas vraiment le temps de faire du sport et jai besoin de perdre des cuisses . QUe faire ? Aidez Moi Sil vous plait . Merci davance

posté par lusiolenews le 08-05-2009 à 12:49

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maioy le 07-05-2009 à 09:15

coucou,

le meilleur moyen que j'ai trouvé pour l'instant c de faire du step.

Oui je suis tout à fait d'accord avec maioy, le step est très efficace! :D

Bon courage

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