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posté par tiro le 09-01-2009 à 15:14

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vive le velo elliptique!!

salut tous le monde,y'a t'il des adepte comme moi du velo elliptique?voila je m'y suis remise un peu plus intensement,tous les jours depuis le debut de la semaine minimum 30mn par jour,aujourdhui,j'en ai fait 40mn et j'ai depenser 480calories,c'est quand meme pas mal non!!alors moi je dis vive le velo elliptique,ça fait travailler beaucoup de muscle, de belles jambes pour l'ete ..et puis surtout un bon entrainement cardio pour reprendre la course a pieds des les beaux jours!!



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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:50

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bonjour les filles

moi aussi ça fait plus d'un mois que j'ai acheté mon vélo élliptique. je me suis mise au sport pendant une semaine avec le régime. eh bien sur un résultat spéctatculaire 2 kilos en moins avec 30 min de vélo chaque jour. mais je me suis lachée. alors aujourd'hui je recommence ma première séance. souhaitez moi du courage

posté par zebu44lette le 12-01-2009 à 12:48

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moi aussi g trouve ça sympa et j'essaye de m y tenir 30min 3x/sem avec exos de renforcement muscu mais c pas simple avec une reprise de travail à temps lein et un petit bout de 4 mois!! En tout cas ça marche bien et en ce qui concerne les courbatures : oui si on ne s'étire pas bien e fin de séance !!! Attention il faut toujours s'échauffer et s'étirer afin d'éviter les douleurs!!! allez les filles bon sport!!!

posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:46

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moi aussi ça fait plus d'un mois que j'ai acheté mon vélo élliptique. je me suis mise au sport pendant une semaine avec le régime. eh bien sur un résultat spéctatculaire 2 kilos en moins avec 30 min de vélo chaque jour. mais je me suis lachée. alors aujourd'hui je recommence ma première séance. souhaitez moi du courage

posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:43

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moi aussi ça fait plus d'un mois que j'ai acheté mon vélo élliptique. je me suis mise au sport pendant une semaine avec le régime. eh bien sur un résultat spéctatculaire 2 kilos en moins avec 30 min de vélo chaque jour. mais je me suis lachée. alors aujourd'hui je recommence ma première séance. souhaitez moi du courage

posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:39

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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:37

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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:35

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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:33

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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:27

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posté par fustucia le 12-01-2009 à 12:25

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moi aussi ça fait plus d'un mois que j'ai acheté mon vélo élliptique. je me suis mise au sport pendant une semaine avec le régime. eh bien sur un résultat spéctatculaire 2 kilos en moins avec 30 min de vélo chaque jour. mais je me suis lachée. alors aujourd'hui je recommence ma première séance. souhaitez moi du courage

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