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posté par ValerieLeSport le 18-07-2011 à 09:12

Défi sportif de l'été 2011 : ça va bouger !

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Bonjour mes belles aj'tées 

Nous voilà reparties pour un défi sportif toutes ensemble 

Ensemble en binôme et/ou  en équipe !

L'union fait la force et à plusieurs 

la motivation est bien plus grande ...

 

QUI NOUS SUIT cet été ?



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posté par AneLorDabo le 30-08-2011 à 06:59

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reglise le 26-08-2011 à 07:50
Bonjour Pendant mes vacances j'ai fait une moyenne de 10 000 pas par jour. Depuis que je suis rentrée, j'ai un peut de mal a retrouvée du temps pour faire du sport. Lundi 22 j'ai fait une demi heure de marche rapide et les autres jours j'ai juste pris 1/4 heure pour faire de la gym. Allez ce matin j'ai un peu de temps je vais faire 1/2 heure de marche et 1/2 de footing. Allez les bodykileuses je m'y remet les vacances sont finie. Bisous

Yes, c'est vrai que pendant les vacances on a plus de temps, mais en cherchant bien et en trouvant une organisation, on peut aussi trouvé pendant le boulot, moi je pensais pas et j'ai réussi à caser pas moins de 4 h de sport dans la semaine:) Je suis vraiment contente:)

posté par reglise le 26-08-2011 à 07:50

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Bonjour Pendant mes vacances j'ai fait une moyenne de 10 000 pas par jour. Depuis que je suis rentrée, j'ai un peut de mal a retrouvée du temps pour faire du sport. Lundi 22 j'ai fait une demi heure de marche rapide et les autres jours j'ai juste pris 1/4 heure pour faire de la gym. Allez ce matin j'ai un peu de temps je vais faire 1/2 heure de marche et 1/2 de footing. Allez les bodykileuses je m'y remet les vacances sont finie. Bisous

posté par AneLorDabo le 24-08-2011 à 06:55

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siby80 le 19-08-2011 à 11:09

Alors moi la super forme! Depuis lundi j'en suis à 41000pas environ dont la plupart faits pendant une excursion en montagne jusqu'à 2200m d'altitude: ça vaut double ça!

Youhou!!!!!! Bravo à toi allez allez on continue pour la semaine 6:))

posté par siby80 le 19-08-2011 à 11:09

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Alors moi la super forme! Depuis lundi j'en suis à 41000pas environ dont la plupart faits pendant une excursion en montagne jusqu'à 2200m d'altitude: ça vaut double ça!

posté par AneLorDabo le 17-08-2011 à 08:28

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Bonjour à toutes, nous sommes enfin à la 5ème semaine de notre défi sportif:)) Notre Super Coach Val nous conseil de faire 45 min d'activité physique ou 10 000 pas par jour:) Alors c'est partie. 

posté par AneLorDabo le 09-08-2011 à 06:18

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Journée d'hier a été particulièrement encourageante, c'est la première fois que j'arrive à plus de 20 000 pas et pour ça je suis très fière de moi. Aujourd'hui je sais que je vais pas pouvoir en faire autant même si déjà j'arrive à 10 000 je serais ravie:) Je continue mon défi sport à fond 

posté par AneLorDabo le 08-08-2011 à 07:02

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Nous voilà reparti pour une semaine:)) Allez moi je prends des nouveaux engagements pour une semaine sportive et sous le sourire:) 

 

  1. Je m'engage à mettre de la crème drainante tous les matins, 
  2. Je m'engage à boire mon verre d'eau citron tous les matins avant le metit déjeuner
  3. Je m'engage à faire 20 mins de sport en plus avant de commencer ma journée, 
  4. Et je m'engage même à boire ma bouteille d'1l5 d'eau:)

posté par AneLorDabo le 05-08-2011 à 07:22

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tycrist le 04-08-2011 à 23:06

 

Bonsoir, je ne suis plus trop sur le site mais je me bouge.

Et en défi je me suis surpassé, nous sommes allés à Cap découverte et mon mari, ma fille et moi sommes partis à 100 km heure en tyrolienne géante, sensations garanties

et j'ai fait de l'accrobranche ouah je n'étais vraiment pas à l'aise mais j'ai fait le parcours.

Bonne soirée.

En effet on peut dire que tu te bouge, c'est chouette j'imagine les sensatins bravo à toi en tous les cas :)

posté par tycrist le 04-08-2011 à 23:06

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Bonsoir, je ne suis plus trop sur le site mais je me bouge.

Et en défi je me suis surpassé, nous sommes allés à Cap découverte et mon mari, ma fille et moi sommes partis à 100 km heure en tyrolienne géante, sensations garanties

et j'ai fait de l'accrobranche ouah je n'étais vraiment pas à l'aise mais j'ai fait le parcours.

Bonne soirée.

posté par tafione le 04-08-2011 à 13:15

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Hier 6438 pas. Mais mon podomètre n'est pas connecté, donc je ne peux noter mes pas dans mon blog !!

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