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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
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Le défi psycho continue en parallèle jusqu'à la fin de la semaine mesdames !!! 
Défi psycho : Mon régime et mes proches
Un des facteurs qui n'est pas à négliger dans notre démarche minceur est l'impact de nos proches !
Alors aujourd'hui, le défi que je vous propose de relever est le suivant :
Demandez à vos proches ce qu'ils pensent de votre envie de mincir et des moyens que vous employez pour y parvenir !
--> 1 point pour votre équipe par personne à qui vous faites la demande et donc par réponse que vous posterez ici sur mon article blog du jour : cliquez ici pour poster vos réponses !
N'hésitez pas à mettre aussi vos réponses sur votre blog ou ici, mais pour plus de facilité pour regrouper toutes les réponses, merci de bien poster toutes vos réponses à ce défi sur l'article de mon blog !
Défi pshyco relevé réponse sur mon blog sur l'article nommé défi psucho du 29 Mars ;) Merci pour mon équipe des Narcisses
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Le défi psycho continue en parallèle jusqu'à la fin de la semaine mesdames !!!
Défi psycho : Mon régime et mes proches
Un des facteurs qui n'est pas à négliger dans notre démarche minceur est l'impact de nos proches !
Alors aujourd'hui, le défi que je vous propose de relever est le suivant :
Demandez à vos proches ce qu'ils pensent de votre envie de mincir et des moyens que vous employez pour y parvenir !
--> 1 point pour votre équipe par personne à qui vous faites la demande et donc par réponse que vous posterez ici sur mon article blog du jour : cliquez ici pour poster vos réponses !
N'hésitez pas à mettre aussi vos réponses sur votre blog ou ici, mais pour plus de facilité pour regrouper toutes les réponses, merci de bien poster toutes vos réponses à ce défi sur l'article de mon blog !
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C'est chouette de te voir en photo !!! Ca donne envie de te rencontrer en vrai !!!! 
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OK alors bilan de mon début de semaine :
Lundi --> 1 point pour ma marche de 30 min !
Mardi --> 1 point pour 1h30 de sport (45 min de marche + 45 min de Sh'bam)
Mardi --> 2 points pour une photo de moi en marchant !!
(Je l'ai pas sous la main là, mais je viendrais la poster tout à l'heure !!)
4 points de ma part pour le bouquet de Lys Roses !!!!!!!!!!!!!!!!
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avec le Défi Relooking d'Anelor
et soyez belles
- 1 point si vous postez une photo de vous sur votre blog ou dans la discussion où vous êtes la plus belle des fleurs :))
- Décrivez vos traits physiques, ce que vous aimez chez vous, 1 point par trait posté sur les blogs d'Anelor ou dans la discussion