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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
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30 minutes de marche ce midi
et Re marche ce soir, je rentre du boulot à la maison à pied !!! 
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Allez, aujourd'hui, à notre tour à Anelor et moi de vous lancer nos défis pour alterner un peu avec le sport !!
Voici mon 1er défi psycho pour toutes les belles fleurs de printemps !!
Défi psycho : Mon régime et mes proches
Un des facteurs qui n'est pas à négliger dans notre démarche minceur est l'impact de nos proches !
Alors aujourd'hui, le défi que je vous propose de relever est le suivant :
Demandez à vos proches ce qu'ils pensent de votre envie de mincir et des moyens que vous employez pour y parvenir !
--> 1 point pour votre équipe par personne à qui vous faites la demande et donc par réponse que vous posterez ici sur mon article blog du jour : cliquez ici pour poster vos réponses !
N'hésitez pas à mettre aussi vos réponses sur votre blog ou ici, mais pour plus de facilité pour regrouper toutes les réponses, merci de bien poster toutes vos réponses à ce défi sur l'article de mon blog !
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Comment rejoint-on un groupe ? Bon j'ai tardé un peu certes mais en même temps je vois partout ce défi printemps et je ne trouvais pas quel était-il ! Maintenant j'ai trouvé mais ... je sais pas où sont les groupe ni comment les rejoindre :'( C'est peut-être trop tard ...
Dans les Narcisses
Druzila17