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le grignotage et les sucreries !!!!!!!!!!!!!
en fait mon probléme c'est le (GRIGNOTAGE) , vous pouvez pas imaginer combien ça me géne et combien je m'énerve des que j'entre a la cuisine car c'est casiment impossible que je sors sans avoir gouté tt ce que prepare maman et sans avoir fait un tour dans tous les boite de gateau qui existe a la cuisine , et le mervbeilleux en tou , c'est de voie la tete que je fais qd je sors de la cuisine avec des regrets et des remords come si j'avais fait un crime (rire) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!et je ange pas aprés le repas qui suit car j'ai peur......... dc vous pouvais dire que le grignotage çame terrorise la vie !!!!!!!!! mais comment faire pour m'en debarasser
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Bonjour,
Je suis Alexia, la responsable des communautés Aujourdhui.com.
Vous êtes une star du grignotage ou une pro des astuces anti-grignotages ?
Venez témoigner sur la nouvelle émission de Direct8 aux côtés de Jean-Michel Cohen !
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, si vous voulez participer ou si vous vivez une situation particulière avec le grignotage !
Mon adresse: [email protected]
A bientôt,
Alexia
Bonjour à tous,
J'avais bien repris mon chemin pour continuer à mincir après un arrêt du à ma santé.
Et voilà les fêtes sont venues et elles m'ont permis de m'apercevoir que lorsqu'il y a des sucreries, ainsi que de la charcuterie à la maison, j'en mange tout en sachant que ce n'est pas bon pour mon poids !
Depuis , tout les jours je me dis aujourd'hui je fais attention et tout les jours je dérape, pas beaucoup, mais tout les jours.
Donc je me suis inscrite au suivi personnalisé avant de reprendre la graisse qui a déjà fondue et qui ne demande qu'à s'ajouter à celle qui me reste .
Voilà c'est tout !!!
Bisous à tous.
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Il faudrait commencer par ne pas culpabiliser quand tu manges du chocolat, c'est une aliment comme un autre et plus tu le banniras de tes placards et de tes envies, plus tu en consommeras comme un aliment interdit de façon importante le jour où tu en auras. Il faut vraiment que tu essayes d'en avoir toujours à la maison même si les premieres semaines tu en consommes plus.
Ah chocolat quand tu nous tiens...
moi j'achète du chocolat en barre de 20 g environ et si possible sans sucre (canderel)
donc c'est aussi pour moi le moyen d'en manger et de me limiter