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Bonjour !
Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition
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| AUTEUR | Message |
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posté par aureliebaudouin le 25-11-2007 à 19:01 
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bonsoir aurelie, je voudrais savoir stp c koi les quantites en grammes de proteines, lipides et glucides dans une journee type pendant un regime et hors regime(juste pr pas grossir), je teste le compteur de calories donc je voudrais bien savoir comment je me nourris et ce que represente ces valeurs. merci d avance pour ta reponse
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j'ai modifié ma date de debut de regime proposé par le site peut on modifier les infos menus et revenir sur ceux de la semaine1 y a t'il des menus pour la stabilisation s'il te plait aurelie merci..
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on peu manger des kakis
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BILLIE: c'est équivalent à un yaourt classique uniquement s'il est enrichi en calcium. ALTHEA: dans ce cas, prend plutôt 100g cru ;) |
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c'est des spaghettis classiques aurélie! pour avoir mes 125g égouttées je fais cuire 55g à 60g grand maximum! avec mes coquillettes je prends 60g et j'ai ma ration également!
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Bonsoir Aurélie, merci pour les équivalences, je les imprime ! Chaque matin je prends un yaourt au soja nature, peux tu me dire dans quelle classification on le met ? et si au point de vue nutritionnel ça remplace un yaourt ? merci beaucoup d'avance
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JOO, le programme prévoit entre 3 et 4 fruits/jour dans les quantités ci dessus. ALDRINA: par n'importe quel aliment du groupe viande ou équivalent ;) |
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MERCI aurelie, juste une question stp, par quoi je peux remplacer le jambon. mérci encore
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merci aurelie pr tout l aide ke tu apporte au quotidien, c super et cette liste recapitulative est top!jai juste une question concernant les fruits. g compri ke c t d equivalences ms on doit manger kel quantité par jour ? jai pa tres bien compri merci pr ton aide
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Merci auliediet pour toutes ses infos
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oui ludydm, c'est ça ;)
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salut aurélie pour les fruis toutes la ligne équivaut au nombres de grammes indiqué merci
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bonjour sacaz, si tu bois de la limonade ou cola light, tu n'as pas à t'en faire puisque leur gout sucré vient de l'aspartam, qui n'est pas un glucide, donc ne peut augmenter ta glycémie. bon début ;) |
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bjr aurelie je viens de recevoir mon regime et j ai une ou deux question je ne mange pas de sucre rapide donc je l elimine par contre lorque j ai envie de sucrer je bois de la limonade ou du coca sans sucre es nocive pour mon regime je suis prediabetiques et je fais tres attention au apport de sucre ou miel
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Oui loaloa, tu peux varier tes pâtes, mais celles au blé complet sont les plus interessantes d'un point de vu nutritionnel. Cela peut être de temps en temps des pâtes fraîches, ça change et c'est divin ;) |
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merci aurélie je vais l'imprimer. pour les pâtes toutes les sortes. aux oeufs ou blé complet . merci de me répondre bisou
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voilà de bonnes mesures, ça peut aider ! il me reste à acheter une balance plus performante... merci bonne journée |
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merci pour ces renseignement je pesee les pates une fois cuite
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merci aurélie,et bonne jiurnée
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moi je prend en dessous de 50% de MG le fromage
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Equivalences selon les groupes d'aliments
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