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je commence lundi 15 /09 qui m' accomppagne ?...
Bonjour , objectifs moins 15 kg d'ici noël .....faisable ou pas ? A voir en tout cas j'ai envie d'essayer et pourquoi pas d'aider d'autres personnes .Le nombre fait la force et c'est moins difficille apparement d'aprés celles qui ont réussi.a bientot allez on se motive rejoignez-moi.
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Salut Punky ,
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coucou les filles, j'ai également commencé mon régime lundi 15 et à ce jour j'ai perdu 1 kilo ( bon même si c'est peu, en une semaine, je suis quand même contente :) )
Mon objectif n'est pas trop en terme de kilos mais en taille, j'aimerai rentrer dans un 40 pour les fetes ( en sachant que j'y rentre mais cela dépend des coupes et en général je suis assez serrée 
) donc voila, un 40 dans lequel je me sentirai à l'aise !
jje me joins a vous sur ce post et je viendrai régulièrement poster 
bonne chance a tou(s)tes !!
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Merci c'est gentil:)
Durant la phase d'attaque tu mange viande, poisson laitage 0%, oeufs... c'est bien ça...
Pour le coût je peux pas te dire ça, j'en sais rien, tes courses te reviendrons un peu plus cher que d'habitude, mais pas tant que ça, moi j'achete des steak hachés 10%MG congelés en grande quantité, et ça va, pareil les laitages 0% je prends pas de grande marque mais des sous marques.... J'pense que c'est pas si onéreux que cela en a l'air ....
merci pour ta reponse, je pensais que la methode dukan etait payante d'ou ma question ....je vais y songer si je vois que je ne perds plus trop de poids au bout d'un moment .
Je verrai vos progrés et me deciderai par la suite .
En tout cas je vous souhaite une bonne soirée a demain peut etre bye bises .
Ana.