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recherche des copinautes pour nous suivre tous au l'on des épreuves (21/11/11)
coucou a tous je m'appelle constance j'ai 22 ans et je cherche du monde pour me suivre pour le regimes !!! car pas facile etre toute seules je suis motiver et je vous lacherai pas en cours de routes 
il me reste 5 kilos a perdre !!! bisous je vous attend bisous
Super les filles ! Je suis fière de vous !!!!!
Pour moi -400g sur la balance aujourd'hui 
Espérons que ça dure, et je ne sais pas pour vous, mais je suis obliger de me peser tout les jours, je n'y resistes pas !!
Bonne journée à vous !
Bien joué pour les 400 g! moi c'est pareil je ne peux pas passer à côté de la balance le matin.
Demain j'ai décidé de prendre mes mensurations pour voir les résultats en centimetre (depuis le début de mon régime : le 21/11). c'est un indicateur important aussi!
Super les filles ! Je suis fière de vous !!!!!
Pour moi -400g sur la balance aujourd'hui Espérons que ça dure, et je ne sais pas pour vous, mais je suis obliger de me peser tout les jours, je n'y resistes pas !!
Bonne journée à vous !
HELLO LES FILLES, ME REVOILA REGONFLEE A DONF!!!!
J'AI REPRIS MON REGIME ET MA GYM. ET JE SUIS A NOUVEAU A 5KG A PERDRE. AVANT C'ETAIT DEVENU 6,500.
LESLIE,JE SUIS CONTENTE QUE TU AI BIEN PROFITER DE TON ANNIVERSAIRE. J'ESPERE QUE TON GATEAU AU CHOCOLAT ETAIT UN VRAI REGAL. ALORS COMMENT TU TE SENT AVEC UN AN DE MOINS????
Salut domino,
et bien quel regain de motivation! en tout cas bravo pour ta tenacité. Et pour ce 1.5 kilo d'envolé en si peu de temps! comme je dis souvent : vite pris, vite reperdu! C'est pour ça aussi que j'aime me peser quotidiennement car on ratrappe vite les écarts avant que les kilos s'accrochent. Donc bravo à toi et tu as raison, inclus des féculents (aux céréales complètes de préférence) au déjeuner. La pomme de terre est pas mal aussi car riche en fibres et donc rassasiante! ca taidera sans doute à éviter le grignotage. Le soir pense à manger des légumes et des protéines et tu devrais perdre tranquillement (et encore plus si tu te tiens à ta gym! --> BRAVO car moi je n'y arrive pas! grrrr)
Le gâteau chocolat était délicieux et je l'ai apprécié d'autant plus que je suis au régime... et ma balance m'a affiché -100g le lendemain! donc je suis très contente. 
Ce week end je remet ça en famille mais je compte bien me faire plaisir. Je me sens bien avec 1 an de moins et encore mieux avec les premiers kilos en moins!!! 
Bon courage et à ce soir pour mon bilan quotidien!
HELLO LES FILLES, ME REVOILA REGONFLEE A DONF!!!!
J'AI REPRIS MON REGIME ET MA GYM. ET JE SUIS A NOUVEAU A 5KG A PERDRE. AVANT C'ETAIT DEVENU 6,500.
LESLIE,JE SUIS CONTENTE QUE TU AI BIEN PROFITER DE TON ANNIVERSAIRE. J'ESPERE QUE TON GATEAU AU CHOCOLAT ETAIT UN VRAI REGAL. ALORS COMMENT TU TE SENT AVEC UN AN DE MOINS????
MERCI beaucoup les filles pour mon anniversaire c'est très sympa!
Je fais attention à mon régime pour pouvoir manger du gâteau ce week end 
Ma journée :
ptit déj : 2 tartines de pain de mie complet + beurre + confiture + café au lait sucré
déjeuner : soupe de légumes + poisson pané à l'épinard + carottes vichy + kiwi + FB0% avec du miel (MIAM)
diner : 3oeufs au plat (pas très faim j'ai déjeuné tard)
j'espère que tout se passe bien surtout au niveau du moral les filles. Finalement, je m'y fais plutôt bien à ce régime et au delà des calories je mange beaucoup plus sain. avant 5 fruits et légumes / jour c'était pas souvent et maintenant c'est tous les jours. Moi qui suis une grande fan des pâtes avec des sauces en tout genre, finalement je m'en passe. Et vous qu'es ce qui vous manque le plus? J'ai également besoin de votre avis sur les boissons drainantes, avez vous déjà essayé et avec quel résultat? Je ne suis pas pour les "poudres", "cachets" et autres compléments bizarre mais je me pause la question sur ces boissons.
A bientôt!
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Bonjour à tous !
Je me suis pesée ce matin : Bilan -2kg !
Aller on continue dans cette voie et on baisse pas les bras !