domino, y'a plein de chose positive dans ce que tu dis :

- ton job te plait,

- tu aime faire tes séances de gym,

- et tu as déjà perdu beaucoup de poids cette année.

On peut dire que tu as de quoi être satisfaite. Je comprends que tu as envie de perdre les 5-6 kg qui te reste (je suis dans ce cas aussi) mais je pense que tu es en train de tellement te stresser à suivre un régime et avec tes soucis perso que tu as tendance à reprendre.

Peux être a tu besoin de faire une pause "stabilisation" qui te permettra de te reposer un peu en veillant à ne rien reprendre. SI tu fais la gym régulièrement ça devrait aller sans problème et rattraper les éventuels moments plaisirs (notamment noel). Et puis peut être pourrais tu reprendre tranquillement ta perte de poids un peu plus tard et par pallier. PAr exemple, te mettre un objectif moins important : exemple "dans 2 semaines je veux voir -1kg". Il est certain qu'il faut du temps pour perdre ses derniers kilos et il est plus facile d'atteindre -1kg que -6kg. Une fois ce premier pallier atteint, si tu fatigue ou te démotive --> tu refais une phase "stabilisation" et ainsi de suite. tu arriveras à ton objectif largement avant l'été où tu pourras acheter des fringues sympas pendant les soldes pour faire la "belle" pendant l'été.

Voilà mon avis sur la question. Dans quelques mois au moins tu sera très proche ou exactement au poid que tu veux. Alors qu'aujourd'hui tu stresses tellement que tu as tendance à t'en éloigner. Ecoute toi et prend du temps pour reprendre des forces et de la motivation. Focalise toi sur les 3 points positifs du début et tiens nous au courant!

COURAGE la miss

Coucou !

J'ai perdu 10kg en faisant un rééquilibrage alimentaire (Pas de grignotage, pas trop de graisses, ni de sucres...) sans pour autant suivre un plan de régime bien précis.

Quant à maintenant, je fais un régime amincissant à 1200 calories par jour (disponible sur le site).

Je ne veux pas me sentir frustrée, et je veux manger ce que je veux (sans abuser).

J'espère t'avoir aidé !

Bonne journée et COURAGE !

DOmino : peut être que tu pourrais trouver une autre activité physique plus sympa que la gym chez toi! la piscine, une balade avec ton mari, un peu de karting (quelques chose de nouveau qui soit plus une sortie agréable, un loisir plutot qu'une contrainte) il faut que tu varies sinon tu te lasses et tu ne t'y tiens pas longtemps. Moi quand je veux marcher sans m'en rendre compte je vais faire les magasins (sans argent pour éviter le faire craquer la carte bleue et SURTOUT por éviter de m'acheter un truc à manger! lol)

Ensuite si tu as du mal te tenir à un régime alimentaire, j'aimerai bien que tu me dise d'où vienne tes craquage. Tu craques sur quels aliments? du grignotage? des choses sucrés? car je pense qu'à nous toute nous pourrons te proposer des recettes minceurs qui sont délicieuses. Il faut également, que tu t'occupes et te change les idées. Je crois que j'arrive à tenir mon régimes grâce à deux choses :

- mes copinautes qui me montre que finalement on a tous les mêmes problèmes (écart, reprise de poid, coup de blues)

- mon travail qui m'occupe beaucoup l'esprit et me fais oublier la nourriture

Alors il y a 2 choses à faire :

- nous dire ce que tu vis au quotidien pour que l'on puisse t'aider tous les jours (n'attend pas sinon t angoisse et tu te démoralise)

- trouve une activité, qu'es que tu aimes faire de ton temps libre? ciné, lecture, visite de musée, peinture, musique! il est temps de prendre soin de toi dans ta tête car tu seras moins stressé et ton corps sera plus apte à changer!

Aller ma belle n'oublie pas que rien de presse et qu'on est toutes passé par ces moments de doutes et de fatigue. Pour ce qui est des fêtes, je me dis que même si je reprend pendant les fêtes c'est normal car j'ai bien l'intention d'en profiter avec mes proches. Mais si je n'avais rien perdu avant j'aurai encore plus à perdre en 2012. alors même si je perds un seul kg ce sera un en moins à perdre après!

COURAGE 

MERCI CHACHA, MAIS C'EST DUR DE REMETTRE UN REGIME. IL ME RESTE EGALEMENT 5 KG, PLUTOT RESTAIT  5 KG. MAINTENANT JE SUIS A 6 KG A PERDRE!!!!!!! TOI QUE FAIS-TU COMME REGIME. PEUT-ETRE DOIS-JE CHANGER MAIS JE NE SAIS PAS PARLEQUEL.

PEUX-TU M'EXPLIQUER LE TIEN??

On va t'aider !!! Courage ! Tu as déjà fait le plus gros