Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par justineinlove le 17-01-2012 à 14:32

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qui commence lundi 23 / 01 ?

coucou !

je me présente : Justineinlove, 40 ans, au réré lundi !

objectif : une bone dizaine de kilos à perdre (passer de 61.7 à 49, et du  44-46 au 38 ! )

qui se joint à moi ?

à bientôt !

justine !



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posté par justineinlove le 22-01-2012 à 09:56

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justineinlove le 20-01-2012 à 19:10

:)

posté par justineinlove le 22-01-2012 à 09:55

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justineinlove le 20-01-2012 à 19:13

April62 : souhaite perdre 10 kg minimum

Floreolivier : 1.62m et 58 kg
souhaite en faire 52

scregime :
objectif : 8 kg à perdre pour descendre à 65 kg
même si ce n'est pas suffisant, ce sera déjà une belle réussite !

rosette974 : souhaite perdre au moins 3 kg,
pour retrouver un joli ventre après 2 grossesses

et hop !

posté par justineinlove le 22-01-2012 à 09:54

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justineinlove le 20-01-2012 à 19:10

dernière  récap du départ du  23/01

posté par audrey83220 le 22-01-2012 à 09:45

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justineinlove le 21-01-2012 à 13:17

bienvenue audrey !

et chouette ! je suis grande ! (1.52 ! lol)

Le grand départ c'est lundi, et on va se soutenir pour y arriver ! on sera des sirènes cet été ! laugh

merci justine in love

 

j'ai vraiment besoin,  car pas envie d'avoir un anneau ou autre, mais dur la motivation et volonté, c'est la 1er fois que je vais dans un forum, et rencontre des filles qui on le même souci que moi, les kilos en tropppppp

 

 

parcontre je suis novice, donc faut m'aider les filles mdr

 

 

bisous

posté par justineinlove le 22-01-2012 à 09:44

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coucou du dimanche !

Merci de cette réponse, lafée ! ça m'éclaire bien !

heu... je me doute que c'est du boulot ! lol
sinon, le copier coller, je ne l'ai pas... ou alors, c'est après que'on a cette option ?

et les tableaux excel, je sais pas faire, mais à la main, j'y arriverai bien ! wink

Sinon, aujourd'hui, journée à risques ! mon beau frère et ma belle soeur viennent cet apm, pour un bout de gateau... il va falloir jouer serrer ! j'ai prévu un gateau choco poire pour eux, et pour moi, un gaterau light au fromage blanc et poire : le choco poire, je maîtrise, mais pas l'autre, je vais innover !
Avec un peu de chance, il sera bon ! lol

bon dimanche !  

posté par lafeee le 22-01-2012 à 01:05

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Dans le tableau il y avait perte hebdo, perte totale,et  poids restant a perdre

posté par lafeee le 22-01-2012 à 01:04

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justineinlove le 21-01-2012 à 10:25

coucou lafee !

 

dis donc, si tu as déjà fait ce genre de truc (coach), je veux bien de te filer le bébé ou avoir des tuyau :

comment faisaisi-tu pour ne pas tout retaper à chaque fois ? et pour modifier les info ?

on peut "éditeré un  message ?

 ou il faut tout retaper à chaque fois ? parce que là... y'a du monde ! lol

Justine, en fait j'avais fait un tableau excel avec : pseudo, âge, région, poids de départ, poids visé et perte.

 je changeais les infos une fois par semaine et je faisais un copié collé.

En fait je crois qu'il y a une personne qui est nommée coach du groupe, au bout de qqs jours, en général c celle qui poste le plus de messages constructifs, celle qui suit le groupe, qui répond à tout le monde etc...et tu es bien partie pour. Si c'est le cas tu auras accès à des options supplémentaires tu pourras annuler une discussion, donner un nom au groupe etc....

Je ne désire plus le faire car j'ai un emploi du temps plutôt chargé en ce moment. Et puis une fois ça suffit mais je peux t'assurer que ce tableau est un vrai point positif pour le groupe. Sache aussi qu'il y a toujours énormément de membres au début mais ça se restreint très très vite crois moi ! Il suffit de regarder les discussions des anciens groupes au bout de qqs semaines.

Quand il y avait un membre qui ne venait plus sur la discussion au bout de deux semaines je l'effaçais du tabeau.

Voilà j'espère que tu sais te servir d'Excel acr pour ma part c mon homme qui m'avait fait le tableau et la perte hebdomadaire ainsi que la perte totale et le poids restant a perdre se calculait automatiquement....

Enfin ça c'est au cas ou tu as envie de le faire car ien ne t'y oblige lol...

Bisous et à bientôt !

posté par ornelladamico le 21-01-2012 à 21:19

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Coucou !

je  vous suis les filles ! j'ai décidé aussi de me reprendre en mains dès lundi j'ai commencer a manger deja plus leger depuis aujourd'hui pour ne pas avoir de changement brutal ! 

J'aurais bien 25 kgs à perdre mais pour commencer 10 bon kilos en moins serait bienvenu !

Tenons nous au courant ! bon début à toutes et courage :)

On va y arriver !

Bonne soirée ;-)

posté par nicollette le 21-01-2012 à 20:21

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moi aussi je veux commencer lundi

posté par justineinlove le 21-01-2012 à 20:11

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mamou et boulimie, on vous attends !

à lundi ! en forme et motivées !

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