Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par justineinlove le 17-01-2012 à 14:32

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qui commence lundi 23 / 01 ?

coucou !

je me présente : Justineinlove, 40 ans, au réré lundi !

objectif : une bone dizaine de kilos à perdre (passer de 61.7 à 49, et du  44-46 au 38 ! )

qui se joint à moi ?

à bientôt !

justine !



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posté par justineinlove le 20-01-2012 à 19:10

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justineinlove le 18-01-2012 à 11:36

Récap du départ du 23/01

Mysky :
a commencé le 16/01

Audrey31380
10 kilos à perdre

Fanette8,
poids de départ : 89 kg
objectif : perdre entre 500gr et 1 kilo / semaine

Motivation2012<
Espère que la semaine ne sera pas trop dure et qu'ensemble, on y arrivera !

Graisseanatomie : 28 ans, maman d'un petit garçon qui vient d'avoir 1 an
mesure : 1.65
poids de départ : 76 kg
objectif : perdre 10 kg

Stéphiminceur :
cherche des copines de réré

Lafée :
objectif : perdre 10 kilos et remodeler sa silhouette

Marjow :
poids de départ : 78.7
objectif : tomber à 68 kg
rêve : 65 kg

Shiffer04 :
10 kilos à perdre,
passer de 70 à 60

Duret : se joint à nous ...

Justineinlove : 40 ans
mesure : 1.52
poids de départ : 61.7
objectif : 49/50
poids actuel : 59

posté par scregime le 20-01-2012 à 09:12

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Coucou !

Je commence lundi 23 moi aussi ... mon objectif 8 kg a perdre pour descendre à 65kg meme si ce n'est pas suffisant : ce sera dejà une belle réussite si j'y parviens !!

Allez courage à toutes !!

sc

posté par amnesia9 le 19-01-2012 à 21:45

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Cherche quelqu'un pour allée courir ou marché je suis dans le 95 a taverny..

posté par fanette8 le 19-01-2012 à 21:35

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justineinlove le 19-01-2012 à 17:58

coucou les filles !

et bé !

ça papotte dur ! lol

Fanette : de rien,pour la récap (mais je vais avoir du mal, parce que je dois tout retaper à chaque fois... je vais voir à le faire une fois par semaine, par exemple ! (avec départ, et poids du jour)

J'ai vu ton bilan menu du jour.. il faut manger un ti peu quand même, hein ? j'espère que tu retrouveras un peu l'appétit (mais pas troip ! lol)

Allez, mon menu du jour :
matin : 3 craquottes / une noisette de beurre light / un mug café crème
midi : riz basmati (1150 gr environ) / filet de merlu + filet d'huile d'olive / citron / herbes / un minibabibel / 2 tr pain / une compote
soir : j'hésite ! soupe / biscotte / compote ou  steack haché/haricots vert...
vu le repas de midi, je crois que ça va être soupe ! lol (mais je m'en vais calculer avant ! mdr !)

salut! oui je sais j'aurais du manger a midi! 

Par contre tes menus sont bien complet! ya tout ce qu'il faut! 

Motivée les filles! on va y arriver a les dégomés tous ces kilos! 

Pour moi demain sport pendant 1 heure!!!

Bisous courage!!!

posté par ssyel le 19-01-2012 à 19:39

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Bonsoir! Moi aussi je commence lundi! Je pèse 62 kg pour 1,60m et j'aimerai perdre 6 à 7 kg , faire plus attention a mon alimentation (surtout les quantités) et me motiver a me bouger!!! D'ailleurs j'ai une séance de sport dans 1/2h.... Y'a plus qu'a se bouger!! Bon courage a toutes!

posté par justineinlove le 19-01-2012 à 18:31

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justineinlove le 18-01-2012 à 11:36

Récap du départ du 23/01

Mysky :
a commencé le 16/01

Audrey31380
10 kilos à perdre

Fanette8,
poids de départ : 89 kg
objectif : perdre entre 500gr et 1 kilo / semaine

Motivation2012<
Espère que la semaine ne sera pas trop dure et qu'ensemble, on y arrivera !

Graisseanatomie : 28 ans, maman d'un petit garçon qui vient d'avoir 1 an
mesure : 1.65
poids de départ : 76 kg
objectif : perdre 10 kg

Stéphiminceur :
cherche des copines de réré

Lafée :
objectif : perdre 10 kilos et remodeler sa silhouette

Marjow :
poids de départ : 78.7
objectif : tomber à 68 kg
rêve : 65 kg

Shiffer04 :
10 kilos à perdre,
passer de 70 à 60

Duret : se joint à nous ...

Justineinlove : 40 ans
mesure : 1.52
poids de départ : 61.7
objectif : 49/50
poids actuel : 59

lilidu65 : un grand besoin de motivation et 10 kg à perdre

Thana : veut une 'tite place
enfin, petite, c'est vite dit :
84 kg, 16 à perdre

sabseb : 42 ans, 1.67m
a pris 6 kg en 5 ans,
aimerait perdre le poids pris

Chouétine81 : commence lundi

Persile : suit le mouvement du 23
poids de départ : 85,
pas d'objectif, mais une bonne résolution

Corolle53 : regrette un groupe de soutien
poids de départ : 75.3
objectif : - 15 kg

adel59135
15 kg à perdre, mais surtou remodeler son ventre

Caro028310 : des régimes depuis des années, fatiguée de tout ça
mais abdoplastie prévue,
déjà 10 kg perdu avec dukan,
mais encore 15 à perdre

Léa : a perdu 16 kg avec Ally il y a trois ans,
mais 5 sont revenus...
souhaite perdre 5 à 7 kg

Melou commence le 23,
mais a peur de ne pas y arriver

Noutha : perdre pour la santé,
1.58m pour 96 kg
a déjà perdu 25 kg lors d'un précédent régime,
mais a peur de refaire une dépression (suite à cette perte)

misschacha :
encore 5 kg à perdre
pour se plaire à elle-même et aussi à son mari

Etincelle : motivée mais a besoin d'aide,
au moins 15kg à perdre absolument


J'espère n'avoir oublié personne ?

biz !

posté par justineinlove le 19-01-2012 à 17:58

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coucou les filles !

et bé !

ça papotte dur ! lol

Fanette : de rien,pour la récap (mais je vais avoir du mal, parce que je dois tout retaper à chaque fois... je vais voir à le faire une fois par semaine, par exemple ! (avec départ, et poids du jour)

J'ai vu ton bilan menu du jour.. il faut manger un ti peu quand même, hein ? j'espère que tu retrouveras un peu l'appétit (mais pas troip ! lol)

Allez, mon menu du jour :
matin : 3 craquottes / une noisette de beurre light / un mug café crème
midi : riz basmati (1150 gr environ) / filet de merlu + filet d'huile d'olive / citron / herbes / un minibabibel / 2 tr pain / une compote
soir : j'hésite ! soupe / biscotte / compote ou  steack haché/haricots vert...
vu le repas de midi, je crois que ça va être soupe ! lol (mais je m'en vais calculer avant ! mdr !)

posté par chouetine81 le 19-01-2012 à 14:18

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Bonjour,

 

Je me joint à vous, car je commence aussi lundi, et ca va être dur dur!!!

 

@ bientot

posté par persile le 19-01-2012 à 11:01

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coucou

moi c persile je souhaite suivre  le mouvement le 23  car tres tres en retard et laissé  allé

poids de départ 85 JE  ne me fixe pas d'objectif pour le moment et voudrais juste prendre de bonne resolution .

BON courage à NOUS

posté par adel59135 le 19-01-2012 à 09:40

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Bonjour

Je m'apelle adel est j'ai 15 kg à perdre mais surtout j'aimerai remodeler mon vendre.Je commence également le 23 j'espère y arriver.

151 - 160 de 195



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