Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par justineinlove le 17-01-2012 à 14:32

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qui commence lundi 23 / 01 ?

coucou !

je me présente : Justineinlove, 40 ans, au réré lundi !

objectif : une bone dizaine de kilos à perdre (passer de 61.7 à 49, et du  44-46 au 38 ! )

qui se joint à moi ?

à bientôt !

justine !



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posté par capucine4 le 21-01-2012 à 10:04

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persile le 21-01-2012 à 09:45
Slt les fille c vrai nous commençons toute lundi mais je pense qu'il devrait avoir des conduites a tenir pr que les objectif tespevtid soit atteind echange journalier , des menu type pas forcement les mm pr tte que chacun essaie de le faire à don gré, de plus poster au moin 1e fois par jour, je le propose prq nous le plus svt motivé des le depart et au final ua plus personne et on se laisse aller , pr ma part je me suis retrouvé dans un gpe ou tt le monde était motivé au depart finir qie deux conséquence plus de motivation et 10 kg repris, Q'en pensez vous

tout a fait d'accord avec toi , il faut garder contact ,  ça va etre dur de tenir mais faut le faire

en tout cas ,moi je vais essayer parce que j'en ai marre de ces kg en trop qui me prennent la tete ,

posté par persile le 21-01-2012 à 09:45

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Slt les fille c vrai nous commençons toute lundi mais je pense qu'il devrait avoir des conduites a tenir pr que les objectif tespevtid soit atteind echange journalier , des menu type pas forcement les mm pr tte que chacun essaie de le faire à don gré, de plus poster au moin 1e fois par jour, je le propose prq nous le plus svt motivé des le depart et au final ua plus personne et on se laisse aller , pr ma part je me suis retrouvé dans un gpe ou tt le monde était motivé au depart finir qie deux conséquence plus de motivation et 10 kg repris, Q'en pensez vous

posté par thana le 21-01-2012 à 09:38

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Merci justineinlove pour cette recap et ce post, effectivement ca permet de se sentir moins seule.....beaucoup moins seule ...LOL

Histoire de teremercier, je passe de faire un com' sur ton blog, ca le mérite largement ....

posté par capucine4 le 21-01-2012 à 09:18

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on fait quoi alors ,,j'ai 20kg a perdre , j'ai 62 ans  ,je pese 90kg

 vite ,un plan de bataille

posté par creole410 le 21-01-2012 à 07:53

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coucou les filles je me joins à vous je m'appelle yasmine je mesure1m68 pour 78.200 j'aimearis arrivé à 63 - 60kilos bisous à vous

posté par lafeee le 21-01-2012 à 01:10

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Coucou, merci Justinlove pour la récap c super !

En fait de mon côté j'ai commencé un régime le 2 janvier, c'est celui de Julie Ferrez le Rehab dont le livre est sorti fin de l'été dernier. En deux semaines, j'ai perdu 2.3 kgs.

Il me reste 10 jours a faire car ce régime dure un mois, ensuite je commence celui du site avec les menus à 1500 calories.

J'ai déja suivi ce régime l'an dernier j'avais bien perdu mais s'en est suivi l'été et ses pièges j'ai a nouveau sombré dans la presque boulimie lol.

Il me reste environ 6 kilos a perdre. L'an dernier j'étais la "coach" du groupe j'avais dressé un tabealu récapitulatif avec toutes les infos de chacune et une fois par semaine (le jour de la pesée) je mettais tout à jour..c'était motivant mais le groupe a fondu en qqs semaines je crois qu'au bout d'un mois nous n'étions plus que 2 c'était dommage, j'espère que là nous serons plus tenaces !!

Bisous à toutes !!

posté par justineinlove le 21-01-2012 à 00:26

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schiffer04 le 20-01-2012 à 20:59

Bonsoir les filles!!!!

J'ai besoin d'aide: Qui saurait comment savoir le poids (gramme) de ce qu'on mange (legumes, salades, riz, pates...). Je n'ai pas de balance. Je ne sais pas comment peser pour  connaitre combien de gr (gramme) je mange! 

Y'aurait-il une assiette qui correspond à 100gr ou 150gr?lol

De l'aide svp!!!!!!! :)

Désolée... pour ma part, j'ai une petite bzlance de cuisine... donc;.. ça aide...

mais il doit y avoir moyen...

par exemple, avec un bol ou une tasse, ou une grosse cuillère..; il doit y avoir moyen de mesurer les quantités sans balance, même si c'est moins précis... mais l'écart ne pas être trop important...

posté par schiffer04 le 20-01-2012 à 20:59

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Bonsoir les filles!!!!

J'ai besoin d'aide: Qui saurait comment savoir le poids (gramme) de ce qu'on mange (legumes, salades, riz, pates...). Je n'ai pas de balance. Je ne sais pas comment peser pour  connaitre combien de gr (gramme) je mange! 

Y'aurait-il une assiette qui correspond à 100gr ou 150gr?lol

De l'aide svp!!!!!!! :)

posté par justineinlove le 20-01-2012 à 19:18

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coucou !

c'est vendredi : c'est week-end !

pour , j'ai mis à la suite les listes des participantes :

et ben on n'est pas toute seule !

c'est chouette !

j'espère que nous saurons tenir bon, être régulières, et nous encourager mutuellement !

Allez, menu du jour :
matin : café au lait sans sucre / 3 craquottes / une noisette de beurre
midi : 100 gr de riz basmati / 200 gr de haricots blancs / 1 steack haché / 1 mini babibel / 1 tr de pain bland/ 1 compote
16h : un chocolat  offert par le patron... oups ! j'ai pas résisté ! blush
ce soir : à voir, car je dois compter mes calories ! lol

Sinon, quelqu'un sait-il comment changer le menu donné ?
Le menu est à 1500 cal par jour, et j'aimerai le faire à 1200...
au pire, j'enlèverai quelques féculents... wink

et vous ? la journée ? ça a été ?

posté par justineinlove le 20-01-2012 à 19:13

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justineinlove le 19-01-2012 à 18:31

lilidu65 : un grand besoin de motivation et 10 kg à perdre

Thana : veut une 'tite place
enfin, petite, c'est vite dit :
84 kg, 16 à perdre

sabseb : 42 ans, 1.67m
a pris 6 kg en 5 ans,
aimerait perdre le poids pris

Chouétine81 : commence lundi

Persile : suit le mouvement du 23
poids de départ : 85,
pas d'objectif, mais une bonne résolution

Corolle53 : regrette un groupe de soutien
poids de départ : 75.3
objectif : - 15 kg

adel59135
15 kg à perdre, mais surtou remodeler son ventre

Caro028310 : des régimes depuis des années, fatiguée de tout ça
mais abdoplastie prévue,
déjà 10 kg perdu avec dukan,
mais encore 15 à perdre

Léa : a perdu 16 kg avec Ally il y a trois ans,
mais 5 sont revenus...
souhaite perdre 5 à 7 kg

Melou commence le 23,
mais a peur de ne pas y arriver

Noutha : perdre pour la santé,
1.58m pour 96 kg
a déjà perdu 25 kg lors d'un précédent régime,
mais a peur de refaire une dépression (suite à cette perte)

misschacha :
encore 5 kg à perdre
pour se plaire à elle-même et aussi à son mari

Etincelle : motivée mais a besoin d'aide,
au moins 15kg à perdre absolument


J'espère n'avoir oublié personne ?

biz !

April62 : souhaite perdre 10 kg minimum

Floreolivier : 1.62m et 58 kg
souhaite en faire 52

scregime :
objectif : 8 kg à perdre pour descendre à 65 kg
même si ce n'est pas suffisant, ce sera déjà une belle réussite !

rosette974 : souhaite perdre au moins 3 kg,
pour retrouver un joli ventre après 2 grossesses

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