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-8KG qui veux devenir ma copine de regime?
je souhaite créer un petit groupe de filles (et garçon s'il y en a ) qui serait partant pour un défis : une petite dizaine de kg en moins. nous aurons ainsi notre petit espace d'échange qui nous permettra d' évoluer toute ensemble...le seul impératif sera d'être assidus à la discussion
Bonjours à toutes!! Voilà moi aussi comme vous toutes j'aimerais perdre quelques kilos (une petite dixaine) mais pas facile toute seule, voilà pourquoi je suis venu ici car j'espère trouver des personnes motivées avec qui je pourrais dialoguer en cas de coup de blues et surtout pour ne pas craquer !!
Moi je suis partante pour ton petit groupe de filles qui s'encouragent. Bravo pour ton idée.
J'ai commencé le régime des Index Glycémique, et je t'avoue que je suis stupéfaite des résultats ! 2kg par semaine en moyenne! pas de sensation de faim, d'envie de grignottage, de craquage, j'ai même de moins en moins faim, mes portions diminuent naturellement.
Si tu veux ,en message perso, je peux te l'indiquer? et tu verras que tu peux manger des avocats, de l'huile d'olive, plein de trucs qui sont censés faire grossir, mais en fait c'est leur index glycémique qui est bas et qui ne déclenche pas l'insuline qui fait stocker les graisse, mais au contraire les fait éliminer naturellement.
Bon courage à toi.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Sophie
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Salut babette
je suis aussi très interessée par ton index glycémique contre ces 10 kg rebelles
merci beaucoup