Salut à vous tous, et pour vous jennifer je vous propose la recette d'une sauce pour crudité:

100g de chair d'avocat
1 CC de moutarde
1 CS de vinaigre
1CS de sauce soja
10 cl d'eau

Mixer le tout, servir sur des crudités

coucou

je pense que ta méthode de se concentrer sur sa féminité est excellente, car elle permet de reprendre confiance, j'admet que je vais tenter ton astuce, et commencer des ce soir avec un pti masque a l'argile.

merci Jennifer_233 et bon courage a toi

Bonjour les filles! 

Pour ma part je reprends mon régime suite à une pause de 5 ans pendant lequel j'ai tout repris et même plus (mais entièrement ma faute, j'ai donné dans la junkfood, et la bonne bouffe ^^). Rééquilibrage alimentaire suivit par un medecin à l'époque, j'avais perdu 27kg entre janvier et juin. Et je suis évidemment comme vous toutes gourmande et adepte du grignotage compulsif. Pour ma part, j'ai réussi à remedier au grignotage en prenant soin de moi. Càd qu'à chaque envie/compulsion, je prends un bain, je me masse avec un huile, de la crème, je me vernis les ongles, je me maquille, voir même faire un saut sur sarenza, maje, etc. L'idée étant de se concentrer sur sa féminité, son corps et se réapprivoiser. Et je dois dire que cela fn plutôt bien puisque j'ai succombé au grignotage 5 fois en un an. Surtout qu'avec Pacques, les chocolats font légions, on m'en a offert, je suis accro au chocolat et je n'y ai pas touché! 

Tout ça pour dire, ce petit truc, pas tjs pratique, semble plutôt bien fonctionner pour moi :) 

Courage, on en viendra toutes à bout ^^

Bonjour à toute,

Aujourd'hui une petite victoire car ma balance m'affiche 99.9kg je passe donc sous la barre des 100kg!!

C'était mon premier objectif. Par la même occasion cela me fait une perte totale de 10kg tout rond après deux mois de régime et un démarrage difficile.

Je suis toujours aussi motivée, si ce n'est plus! J'ai envie de me battre jusqu'au bout, je ne me sens pas au régime. J'ai juste l'impression d'avoir changé mon mode de vie et après ma perte de poids je ne compte pas changer ces bonnes habitudes qui me font du bien.

Voici mes prochains objectifs:

Objectif 1: Passer sous la barre des trois chiffres : ok ^^

Objectif 2: Sortir de l'obesité sévère, atteindre 90kg

Objectif 3 Sortir de l'obesité, atteindre 77kg

Objectif 4 Sortir du surpoids, atteindre 64kg

Obectif ultime Atteindre un poids idéal de 59 kg

Je me laisse un an pour y arriver tranquillement, et reprendre une vie normale...

Au passage je voulais remercier toute les personnes qui par un petit mot, une petite attention participe à ma motivation de chaque jour!! Bon courage à toutes (tous?)

Bisousssssss

Big princesse a écrit " Je pense qu'il faut se battre contre le stress avant de se battre contre son poids. Trouver un substitut aux compulsions... C'est une vraie lutte intérieur, beaucoup de souffrance, des larmes et même des cris tellement je dois me contenir pour ne pas craquer" et bien c'est vraiment ca. et c'est tres dur !!!!!!!

Je vous comprends toutes et vous soutiens à fond car je sais à quel point c'est difficile de restreindre ces grignotages complulsifs. Moi même cela m'arrive,plus ou moins gravement, ça dépend des périodes, mais à chaque fois que je  me sens contrariée ou frustrée je me réfugie dans le grignotage (plutot sucré d'ailleurs). Et j'ai très peur de perdre l'amour de ma vie qui je le vois dans son regard dés que je mange un peu trop et contrarier.

Sonia 13220 :  Il m'arrive a moi aussi de m'acheter des tablettes de chocolats, que j'engloutie en moins de 2 comme si j'étais en manque, c'est horrible!!! tu l'as dit. mais a force de lutter j'arrive a m'arreter a la moitier. alors je me dis que c'est déjà ca de gagné;

CONTINUONS NOTRE LUTTE

NOUS SOMMES FORTES,

L'UNION FAIT LA FORCE