Coucou tout le monde,

Alors aujourd'hui j'ai tut reperdu les quelques centaines de grammes pris en vacances et même un peu plus, je repars donc dans la joie et la bonne humeur... Enfin bonne humeur, il faut le dire je suis en zone rouge, toute gonflée de partout, des douleurs à se plier en deux.... Vivement que cette semaine passe vite!!!

Sinon suite à l'article sur mes rêves, je me suis mise à la guitare et bien j'ai reussi mon premier morceau avant hier!!!! Bon un facile, wonderwall de oasis mais quand meme :p Bientôt star du rock !!! ^^ Bisoussssssssssss

courage les filles 

vous allez y arriver 

Tu as eu raison de te faire plaisir c'est bon pour le moral !!!!!!!!

Je suis sûre que tu vas arriver à te remettre dans le bain au plus vite et avoir une bonne surprise sur la balance à la prochaine pesée...

Bonne journée,

Bisous

bonjour anna220489 , j'ai commencer mon regime le 28 fevrier j ai tenu 3 semaine j 'ai perdu 5 kg ce qui pour moi n etai pa bcp j ai donc craquer pour quelque truc depui une semaine :s j ai repri 1 un peu plus de 1 kg :s mais a partir de ajd ses rebelott je mm i remet :) ( quand je di pas bcp pour les 5 kg ses car j ai tout perdu l premier semaine pui plu rien , a vrai dire la premier semaine j me suis bcp priver ne mangeai rien pendann 68h me disai que s etai une solution oui j ai perdu mais ensuite quan j ai remanger normalemen les deu autre semaine plus rien ses pour ca que je me di que rien manger ou peu ne sert a rien des que tu remange tu repren ou tu ne perd plus , je vais te donner un ptit aspet de c que j mange pour peu etre t aider ou aussi pour que tu m aide si je sui pa dans la bonne solution 

pour une journee plus ou moin je mange

le matin , 1 bol de special K + boire de l'eau 

10h : rien car enfet je me leve tard ce qui es mauvais je sais mais au qua ou j'ai les barrre special K SI je venais a me lever plus tot 

le midi: ses aussi un peu varian car j dejeune souvent a midi :( pas bon du tout j sais :) mais aussi noon des oeufs , ou tartine pain GRIS + boire de l'eau 

4h : barre special k ou granit 

souper : plat wet wacher ou un plat avec des frite wet wacher faite au four avec par exemple un blanc de poulet ou un plat normale mais sans exagerer car je trouve que tros se priver ne sert a rien a long terme on es demotiver + boire de l eau 

voila une peu se que je mange  et j essaye de boire 1,5 l d eau par jour ce qui es tres dure pour moi car de un j aime pa l eau et de deu je vai souven au toilette quan jboi ca je reste au toilette tout la journee ses pas marrant :s 

Je pesait 98,6 kg en fevrier je suis desenendu a 93,8 kg il a une semaine et la je suis a 94,6 kg 

mon objectif avant les vacance 70k le reve bien sur 60 kg mais je sais que avanr les grande vacance cela va etre dure , j atend a tous vos temoignage et toi aussi anna bisoua toute les filles :)

salut à vous tous

j'ai 37 ans et je souhaite perdre 20kilo, depuis le nouvel an, je me suis décidé à perdre du poids, car je me suis senti vraiment lourde, je ne pouvais pas monter les éscaliers alaise, je porte plus les vétements que j'aime, je veux les perdre pour moi et non pas pour une personne, mais je me suis mise au régime depuis environ 25 jours et j'ai perdu 2kilo, j'éspére que je pourrai y arriver, et de pouvoir tenir, c'est vrai que de temps à autre je fais des folis surtout quand on a des sorties mais malgré ça je vais pas trop me stresser pour le dérrapage, c'est vrai que je ne dois pas grignoter, que je dois manger équilibré et que mon régime rentre dans la voie du plaisir tout en prenant la priorité de la santé, mais je suis convincu que pour mon bien et pour que mon plaisir dur je dois maigrir. alors courage pour nous tous, on doit se soutenir pour pouvoir avancer