Bonjour, les filles merci pour votre soutien !! merci j'en ai vraiment besoin pour avancer ! tu as raison tallia 62 il m'est impossible de faire un régime réstrictif!! le régime dont parle tout les diététiciens et nutritionnistes(manger équilibré, plus de friuts et légumes ,réduire les quantités absorbées) ils ont raisons.Mais je l'avoue c'est plus facile à dire qu'à faire !! c'est plutot une psychologie de "mince" et oui "mince" c'est ce que je ne suis pas actuellement!! je mange plus de fruits et légumes j'équilibre mes repas ! c'est super je suis contente!

mais je vais ajouté une chose JE VEUX MAIGRIR mais me demander l'impossible du jour au lendemain  c'est pas possible!! je vous explique hormis le fait que je me nourrissais mal (pas de repas équilibré) je GRIGNOTE plutot je DEVORE sans prendre aucuns plaisirs le seuls but étant d'avoir quelque chose dans la bouche!! jusqu'à dimanche de la semaine dernière j'avalé des quantités de sucrerie viennoiserie charcuterie effroyable !! j'ai décidé depuis lundi de maigrir de me battre contre moi meme !! non pas en passant de 2450calories à peu prés avalé à 1500 ou 1200! mais de diminuer mais quantités de grignotage compulsifs par jour!! je ne sais pas si au moins l'une ou l'un de vous ést ou était dans mon cas mais j'ai constemment ma carte bleu sur moi quand je suis prise d'une de ses compulsions je vais au supermarché et j'achète, j'achète !! devinez quoi pas des légumes mais du chocolat sous toutes ses formes!! en tablette,en gateau ,en glace, barre chocolatée, en tout!!!!!!!!! oui une malade de chocolat et je me retrouvai avec des factures allant de 5euros à 15 EUROS d'achats compulsifs par jour que je m'empréssé de dévorer sur le chemin de retour à la maison en sortant du supermarché !! si ce n'est vous dire la gravité de mon grignotage!! et si ce n'est pas fini dans l'heure, je le mange sur la journée!! des paquets entiers de brioche chocolat, la glace de 500G voire 1kilos en une soiree!! j'ai décidée depuis lundi de moins grignoter!! avant de penser à enlever tout ou laisser un carré de chocolat par jour!! je me suis promis de me tenir à 1euros par jour sans obligation tous les jours si je n'en ai pas envie , mais 1euros de grignotage par jour! lundi j'ai utilisé 1euros en achetant les yaourts au chocolats à 19cts(sa fait cinq yaourt) que j'ai mangé tout de suite , hier un paquet de gateau au chocolats à42cts et aujourd'hui un paquet de gateau aux chocolat à 42 cts et un yaourt chocolat à21 cts (en tout 63cts)

voilà où j'en suis actuellement il me semble que c'est un bon début pour moi!! dite moi votre avis sur le sujet

o fait depuis lundi je suis passée de 97,1 kilos à 95,8 je vous tiens au courant de la suite et excusez moi du roman que je viens d'écrire!! lool

coucou missy .

Pour le choix du régime , disons que si il est trop restrictif, forcement tu craqueras.  le but c est de durer dans le temps.

Tu peut toujours aller te renseigner chez les professionnels qui sauront peut etre adapter encore mieux.

En plus tu es jeune, tu as toutes les cartes en main pour reussir ;

Et fixe toi des petits objectifs genre passer sous 90, puis 80 au lieu de toujours te dire dans la tete que ta 35 ou 40 kg a perdre.

Il faut vraiment que tu sois prete dans ta tete et aussi le fait de se rassembler ici , tu as un effet de groupe c'est toujours interressant de ne pas se sentir seule .

pour ce qui est des grignotages je connais aussi ! le mieux de tout c est d eviter d avoir trop de cochonnerie chez toi . moi j en ai un peu car mon chéri grignotte pas mal apres le travail , bin a mon premier essai de régime j avais meme ete jusqu  a tout ranger dans un meme placard et j avais fermé a clé , au moins je me disais dans ma tete que j avais rien a manger lol

Et puis tu peut toujours te faire des repas plaisirs de temps en temps ca compenseras

coucou , félicitations pour ta perte de poids!

Moi en tout cas je ne suis pas interessée par les produits de régime, je suis adepte du bio et du naturel, et pas de sous à depenser! Je mise sur ma motivations et mes amis les fruits et légumes!!

christelcombes: ah oui les coups de stress c'est pas bon pour le régime, tu n'as pas trouvé un autre moyen de gérer tes émotions? Je pose la question car si ça m'arrivait je ne sais pas comment je compenserais.

En tout cas je te souhaite d'avoir reperdu pour repartir sur de bonnes bases!

missyy13: coucou, déjà si tu es ici c'est que tu es dans la bonne démarche. Il faut plus que tout que tu ais envie de changer de vie pour que ça marche. Comme je l'ai déjà dis je pense que c'est un travail sur soi en amont, beaucoup de reflexion sur tes objectifs et sur le pourquoi de chaque chose. Tu dois vraiment te poser et pourquoi pas ecrire les raisons qui te poussent à te prendre en main, les causes de ta prise de poids et ce que tu peux faire (ou pas) pour parvenir à tes fins. Pour les pulsions alimentaires (que je connais très bien) c'est vraiment le plus dur. Il faut se faire une auto thérapie. Dès que j'ai des pulsions, je monte dans ma chambre, je me pose sur mon lit dans le silence, je ferme les yeux et je fais des exercices de respirations. J'essaye d'analyser mon envie, est ce de la faim? A quel moment c'est venu, pourquoi.... Enfin tu vois. Le poids que tu as à perdre n'est pas insurmontable; J'ai lu le blog d'une femme recemment qui a perdu plus de 100 kg sans chirurgie alors tu peux le faire!! Après il n'y a pas de recette miracle, manger équilibré, réduire les quantités, éviter les mauvaises graisses, le sucre, et faire du sport, ça marche!

Sinon en ce qui me concerne ce matin j'ai eu une super surprise, -2kg comme ça d'un coup!! Je suis remontée plusieurs fois sur la balance pour être sure! Je pense que ma grippe m'a bien affaiblie et dans mon malheur j'ai du bruler un max de calories pour me battre contre cette saleté. Un mal pour un bien dirons nous ^^.

Donc cette semaine j'ai perdu 3 kilos en tout, pour celle qui demarre je vais tout de meme faire le plein de vitamines pour me retaper un peu car je suis extenuée d'avoir été si malade.

Bisous les filles

alors moi je n ai pas 45 kilo a perdre mais 20 ou ecore mieux 25 kilosce qui est deja pas mal enfin d apres moi

vous avez toutes fait beaucoup d effort et de progres depuis le debut

moi j ai commencer il y a 3 semaines j ai perdu la premiere semaine et puis sur la seconde gros stresse +2kilos

et la je me suis remise en route et je crois que j ai reperdu mes 2 kilos et si j ai ete bien sage

peut etre un peu plus

verdict demain

bisous les filles