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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Artichauts à l'oseille
Pour une entrée originale et savoureuse, optez pour cette recette d'artichauts à l'oseille ! Gratinés à souhait, vous allez fondre de plaisir !Vous aimez ? proposée par Aujourdhui.comtype : entree
Ingrédients pour 1 personnes
1 artichaut
80 g d'oseille
1 c. à soupe de crème fraîche allégée
20 g de fromage râpé
5 g de margarine enrichie en oméga 3
Sel, poivre
Préparation : 45 minutes
Temps de cuisson :
Faites cuire l' artichaut à l'eau bouillante salée pendant 30 minutes.
Retirez les feuilles et le foin.
Disposez le coeur d'artichaut dans un plat à gratin légèrement graissé.
Triez l'oseille. Enlevez la queue et lavez-le.
Dans une casserole, la faire fondre à feu doux.
Ajoutez la crème fraîche. Assaisonnez.
Disposez des tas d'oseille sur le fond d'artichaut.
Saupoudrez de fromage râpé.
Coiffez d'une noisette de margarine.
Faites gratiner au four.
*Préparation : 45 minutes
Calories : 135 par personnePour une entrée originale et savoureuse, optez pour cette recette d'artichauts à l'oseille ! Gratinés à souhait, vous allez fondre de plaisir !
Bonsoir ,les filles à demain je vais fermer
très bonne soirée et merci
Une petite question de conscience.
Tu conduis ta voiture dans une nuit de tempête terrible.
La visibilité est presque nulle, les vents sont atroces.
Tu passes devant un arrêt d'autobus, isolé,
où attendent trois personnes:
1. Une dame âgée en sérieux danger de mort.
2. Un vieil ami qui t'avait déjà sauvé la vie.
3. La femme (ou l'homme) de tes rêves, ton partenaire idéal.
QUESTION: Tu ne pourrais prendre qu'un seul passager à bord, qui prendrais-tu?
Penses-y bien avant de continuer à lire...
Ceci est un dilemme moral et éthique qui a
été utilisé en entrevue de travail.
Tu pourrais prendre la vieille dame, car elle est en danger de mort,
et il serait logique d'essayer de la sauver en premier.
Ou tu pourrais prendre ton vieil ami, puisqu'il t'a sauvé la vie,
ce serait une bonne occasion de lui rendre un service à la hauteur.
Cependant, tu ne rencontreras peut-être plus jamais le partenaire idéal...
Penses-y bien avant de continuer à lire...
La personne interviewée qui a été engagée (parmi 200 candidats)
n'a pas hésité à donner sa réponse.
J'adore cette réponse! QU'EST-CE QU'IL A DIT?
Tout simplement:
"Je donnerais les clés de la voiture à mon vieil ami,
et je le laisserais prendre la vieille dame
pour l'emmener à l'hôpital.
Moi, je resterais là pour attendre
l'autobus avec la femme de ma vie."
IL FAUT SAVOIR SURPASSER LES OBSTACLES APPARENTS
QUE NOUS DONNENT NOS PROBLÈMES, E
T APPRENDRE À PENSER CRÉATIVEMENT !
BONNE RÉFLEXION ! ! !
Prends une pause.
Prends le temps de réfléchir,c'est la source du pouvoir.
Prends le temps de lire, c'est la base de la sagesse .
Prends le temps de jouer, c'est le secret pour rester jeune.
Prends le temps de garder ton esprit ouvert.
C'est l'occasion d'aider les autres.
Prends le temps de rire, c'est la musique de l'âme.
Prends le temps de partager, c'est le secret du bonheur.
Prends le temps de rêver, c'est l'avenir qui en dépend.
Surtout, et avant tout .
Prends le temps de t'aimer un peu plus chaque jour.
Car tu es le Joyau le plus précieux de la terre.
BONNE JOURNÉE!
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La Santé au Naturel!
Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé
et un élément-clé du développement de la santé humaine
depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge.
Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.
Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes
que nous devrions consommer régulièrement.
Ce petit lexique vous aidera à bien planifier
vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir,
tout en préservant votre santé... au naturel.
Pomme
Protège le coeur
Prévient laconstipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures
Abricot
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement
Tomate
Artichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie
Avocat
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Banane
Protège le coeur
Calme la toux
Renforcit les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée
Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforcit les os
Protège le coeur
Aide à maigrir
Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation
Broccoli
Renforcit les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Cantaloupe
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Carotte
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforcit les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur
Cerise
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur
Piment rouge
Aide la digestion
Combat le cancer
Soulage le mal de gorge
Dégage les sinus
Stimule le système immunitaire
Figue
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Poisson
Riche en Oméga 3
Protège le coeur
Améliore la mémoire
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Lin
Aide la digestion
Combat le diabète
Protège le coeur
Bénéfique pour la santé mentale
Stimule le système immunitaire
Ail
Tue les bactéries
Combat les champignons
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Pamplemousse
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer de la prostate
Protège contre les crises de coeur
Raisin
Protège la vue
Combat les pierres au rein
Améliore la circulation sanguine
Combat le cancer
Protège le coeur
Thé vert
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Tue les bactéries
Combat le cancer
Protège le coeur
Miel
Aide les blessures à guérir
Aide la digestion
Protège contre les ulcères
Donne de l’énergie
Combat les allergies
Citron/Lime
Combat le cancer
Protège le coeur
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Élimine le scorbut
Mangue
Améliore la mémoire
Régularise la glande thyroïde
Aide la digestion
Combat le cancer
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Champignon
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Tue les bactéries
Combat le cancer
Renforcit les os
Avoine
Abaisse le cholestérol
Combat le diabète
Prévient la constipation
Combat le cancer
Lisse la peau
Huile d'olive
Protège le coeur
Aide à maigrir
Combat le diabète
Combat le cancer
Lisse la peau
Oignon
Réduit les risques de crises cardiaques
Tue les bactéries
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Combat les champignons
Orange
Aide le système immunitaire
Protège le coeur
Aide la respiration
Combat le cancer
Pêche
Prévient la constipation
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Aide la digestion
Combat le cancer
Aide à combattre les hémorroïdes
Arachide
Protège contre les maladies du coeur
Aide à maigrir
Combat le cancer de la prostate
Abaisse le cholestérol
Favorise les diverticulites
Ananas
Renforcit les os
Soulage les symptômes du rhume
Aide la digestion
Élimine les verrues
Combat la diarrhée
Prune
Prévient la constipation
Ralentit le vieillissement
Améliore la mémoire
Abaisse le cholestérol
Protège contre les maladies du coeur
Riz
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Fraise
Protège le coeur
Améliore la mémoire
A un effet calmant
Combat le cancer
Patate douce
Protège la vue
Agit sur le moral
Renforcit les os
Combat le cancer
Tomate
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Noix
Abaisse le cholestérol
Améliore la mémoire
Agit sur le moral
Combat le cancer
Protège contre les maladies du coeur
Eau
Aide à maigrir
Combat les pierres au rein
Lisse la peau
Combat le cancer
Melon d'eau
Protège la prostate
Aide à maigrir
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Germe de blé
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
Son
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
Pour connaître les portions quotidiennes recommandées par Santé Canada
BONNE JOURNÉE!