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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonjour, très belle journée à vous toutes, ici grisaille, tant pis ont part en ballade. A bientôt.
La boite à astuces minceur
La boite à astuces minceur
Un allié des plats allégés : la gélatine. La gélatine permet de donner une consistance à une mousse, une terrine sans apport calorique supplémentaire.
Bonsoir
ce soir assiette
quiche poireaux ,jambon etc
salade **sauce au yaourt
melon
olive
poivron
1 gervais
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bonjour ollive et les ollivettes
après deux jours de travail vendredi chez ma soeur et hier chez moi un peu fatiguée jai repris 1 kg mais bon j 'espère le reperdre
je vous souhaite un bon dimanche ici ce sera avec de l'orage car le l'entend au loin et un peu d'eau
gros bisous à à toutes
@+