Les mécanismes du stockage

Le surpoids n’a pas de rapport uniquement avec l’alimentation.  Mais l’alimentation est bien le mécanisme par lequel passer pour prendre du poids. L’anomalie de base est une hypersécrétion d’insuline qui pousse pendant la journée à la consommation d’énergie d’un côté, et à la mise en réserve de l’autre. La nuit, la consommation d’énergie diminue et les réserves se mobilisent : les adipocytes (sortes de réservoirs de gras) informent le cerveau sur l’état des réserves et la leptine ( hormone de la faim qui régule les réserves de graisse et l’appétit et contrôle la sensation de satiété) agit pourlimiter la prise alimentaire.

Prenons l’exemple du chocolat compensateur de vide affectif : si, au même moment, le sang contient de l’insuline et la personne ressent de l’abandon ou de la solitude (forme propre à l’homme du sentiment d’abandon), la graisse du cacao ne peut être éliminée tant que l’insuline est présente; il y a donc mise en réserve automatique et amplifiée si le ressenti est répétitif et installé et si la prise alimentaire se fait le soir ou la nuit.   L’insulinorésistance (cette sécrétion systématique d’insuline pour faire passer le sucre du sang qui ne peut le stocker sous peine de dommages graves, dans les tissus glycogène) mène à l’anarchie alimentaire puis au diabète et aux maladies cardio-vasculaires. 

Le postulat est donc simple : il faut limiter la surproduction d’insuline, hormone responsable du stockage de la graisse. Le moyen le plus simple est d’adapter la prise des hydrates de carbone à l’heure des besoins énergétiques maximum, donc du stress maximum et de choisir des hydrates de carbone à  indice glycémique le plus bas possible.

Mais parallèlement, il faut (comme je l’explique dans mon article sur les régimes) prendre conscience de notre programmation au surpoids !

Si vous avez un problème de surpoids et que vous êtes prêt(e) à le solutionner, je vous propose ceci : parcourez les suggestions qui suivent et décrivent les programmations possibles sur le sujet.

Faites-le en conscience, en jouant le jeu, sans a priori.  Si l’une ou l’autre de ces phrases “vous parle”, écoutez-là simplement sans intellectualiser, sans mentaliser.  Si vous avez la chance de pouvoir le faire, demandez à un hypnologue de travailler avec vous en ce sens.  Ajoutez à cet ingrédient celui d’une nourriture de type Cuisine Santé-Saveur-Satiété© et vous sentirez des transformations majeures dans vos ressentis conflictuels ainsi que, très probablement, si vous travaillez bien, des transformations significatives de votre silhouette, et ce, sans privation !

Si je vis un ressenti d’abandon, j’ai intérêt à être volumineux pour imposer le respect à mon adversaire.  Et comme je suis gros, ma mère va peut-être me retrouver (si je suis trop maigre, elle ne me retrouvera pas et je vais mourir).   Une fois le processus engagé, il s’imprime dans nos comportements et nous ne sommes jamais assez gros pour notre cerveau : quand je serai important, quand on me verra vraiment, on me laissera tranquille, on ne m’attaquera plus, je ne serai plus en danger.  Cette image de personne imposante, même si la volonté de maigrir est consciemment puissante, cette image programme tous les comportements (alimentaires, relationnels) qui vont avec cette réaction vitale : je dois faire le poids, je dois être prêt à affronter, à me défendre.  Le cerveau est cadenassé : il faut que je sois imposant(e) !

Et de là… le ressenti d’abandon mène au ressenti de “peur de manquer du minimum vital”…  alors je stocke, je fais mes réserves, j’assure mes arrières !

La notion de réflexe

Lorsque nous devons prendre une décision réflexe, du style éviter un véhicule qui fonce dans notre direction et pourrait bien nous écraser, nous ne prenons pas notre cellulaire pour appeler quelqu’un et lui demander quoi faire !Instantanément, sans le moindre temps pour la réflexion, nous mobilisons toutes nos capacités physiques pour éviter la collision.  Et chacun connaît de ces histoires hallucinantes où, sous le coup de la peur ou de la colère, une personne est capable d’actes plus que surprenants, par réflexe de survie, pour lui ou pour un proche à sauver.

Un autre exemple : je regarde un film.  Je suis “dedans”, complètement.  Le suspens tient en haleine et les meilleurs metteurs en scène sont capables d’obtenir des réactions émotionnelles diverses : on rit, on pleure, on sursaute, on crie, on ferme les yeux ! Notre cerveau -ou du moins cette partie primitive de notre cerveau qui garantit notre survie, exactement comme il le fait chez l’animal- une fois qu’il est “au repos”, dans la réception, déconnecté de la réflexion, vit sa réalité de l’instant qui n’est pourtant que virtuelle !  Le cinéma 3D exploite ce phénomène continuellement. 

Problèmes de poids ? Et si la vraie cause venait d’ailleurs ?

L’article qui suit a déjà été publié sur ce site il y a presque deux ans…  La raison pour laquelle je le reprends et vous le propose à nouveau, modifié et enrichi, c’est que vous êtes nombreux et nombreuses à me poser des questions concernant les problèmes de poids.  On sort de l’hiver, on a pris quelques réserves, on craint de les voir s’installer définitivement ou on constate une augmentation régulière de notre poids au fil des ans et tout cela inquiète.  Alors que faire ?

La lecture du poids que je vous propose dans cet article et les pistes que je vous suggère pour faire face à ce problème, le comprendre et le résoudre ont déjà dépanné pas mal de monde.  Moi la première ! J’ai lutté durant 40 ans contre des problèmes de poids et je peux, maintenant, manger ce que je veux sans prendre un gramme.  Sauf que, je ne fais plus n’importe quoi !

Alors, voulez-vous découvrir cette lecture, cette interprétation globale et finalement très logique de la prise de poids ? Embarquerez-vous dans cette aventure de la ligne retrouvée ? Voici ce que je vous propose.

bonjour ma belle tout est gratuit ici et tu peux rester avec nous au contraire nous allons t'aider et te motiver j'espère que tu vas revenir bises