Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



11621 - 11630 de 18298
posté par le 27-03-2013 à 11:24

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bonjour a tous ollivettes et ollive. encore froid  ce matin commissions et cette apres midi distribution des colis de paques aux personne de plus de 65 ans. cette semaine je suis prise tous les apres midi .  le bénévolat  c'est la vie de retraitée.. bises a toutes

posté par charly_165 le 27-03-2013 à 09:29

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HELLO DU MATIN MES AMIES

je vous souhaite une belle journée de mercredi

ma fripouille tu es trop mimi, mais la réalité est hélas loin des sites. si ton meilleur ami est beau gosse faut me le présenter, hi hi !

je fais court car j'ai encore des sondages à faire, sortir charly et faire un peu de ménage avant de partir au travail.

gros bisous

posté par fripouille53810 le 27-03-2013 à 08:05

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bonjour les copines , bonjour ollive

ce matin je suis triste pas de gym pas juste , je dois aller voir l osteo je sais pas ce que j ai fait encore douleur niveau nuque qui descend ds le bras heureusement qu il est mimi l osteo , il me fait pas tjrs payer , donc ca veut dire que cette semaine pas de sport je me contenterai d aller marcher , j irais faire plus de kms , aujourd hui dernier achat pour le bapteme de ma puce, avec la mami , c est mon ex qui tire la tronche hier il m a chercher des poux ds la tete , pauvre guignol, voila je vais me preparer et hop on est reparti mon kiki ; bisous

posté par fripouille53810 le 27-03-2013 à 08:00

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charly_165 le 27-03-2013 à 00:35

à  ma maraine : non je ne suis pas devant des sites de rencontres car pour y aller faut payer alors que répondre aux sondages consommateur, on me paye, donc ya pas photo vais rester vielle mamie célibataire mais au moins riche !wink merci pour vos blagues toi et fripouille cela m'aide a tenir sérieux vous êtes adorables

rooo j ai rencontre mon mari sur un site pas payant, ca va faire 3 ans que nous nageons ds le bonheur , et bientot un an de mariage , y a encore des hommes bien , j ai mon meilleur ami qui dit comme toi je vais finir seul laughmais non

posté par basceya le 27-03-2013 à 07:52

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Bonjour Ollive et les ollivettes

Bonne journée à vous toutes, 

Gros bisous

posté par charly_165 le 27-03-2013 à 00:35

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à  ma maraine : non je ne suis pas devant des sites de rencontres car pour y aller faut payer alors que répondre aux sondages consommateur, on me paye, donc ya pas photo vais rester vielle mamie célibataire mais au moins riche !wink merci pour vos blagues toi et fripouille cela m'aide a tenir sérieux vous êtes adorables

posté par charly_165 le 27-03-2013 à 00:30

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lindat bienvenue chez notre joyeuse ptite famille
enila : j'adore trop ton gateau hello kitty !
fripouille: félicitation pour la longue marche !
tianina : aller courage toi aussi !
ma béa: trop mimi ton titi
ma mimi : bonne nuit toi aussi, gros bisous
ma janine : bonne nuit et gros bisous
geneviève diet : maman Ollive a raison, ne te prends pas la tête avec le calcul des calories car plus tu les calculs plus psychologiquement tu prends du poids.
ma petite mère : gros bisous
et aux autres amies gros bisous également
il est minuit et demi et je vais fermer boutique et faire dodo.
tenez bon les filles pour vos équilibrages ou régime, je suis de tout coeur avec vous !
 

posté par lindat555666 le 27-03-2013 à 00:16

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j'ai mis tant de temps à vous trouver sur le forum, pas douée du tout!!!! là j'ai marqué la page!!!

je te retrouve ici Enila, c'est super

je viendrai de temps en temps vous faire un petit coucou.

lindat

posté par enila27 le 26-03-2013 à 22:56

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Bonne nuit les filles

Gros bisous à vous toutes

Et bon mercredi

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 22:10

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Blog de ClaudeChauchard

aide blog

  		•  Spécial Pâques : le fondant au chocolat revisité CGN !
    publié le 26/03/2013 à 11:11
     

     

     

    Bonjour,
     
    Aujourd'hui j'ai envie de partager avec vous une recette de circonstance : le fondant au chocolat.... revisité et en phase avec la méthode Chrono-Géno-Nutrition. 
    Réjouissant, n'est-ce pas ?
     
     
    Fondant au chocolat
     
    Chrono-Géno-Nutrition
     
     
    Ingrédients pour 1 personne
    • 25 g de chocolat noir à 70% de cacao au minimum
    • 1 c. à c. de xylitol
    • 1/2 yaourt au soja nature enrichi en calcium
    • 1/2 œuf
    • 2 g de konjac (en magasin biologique)


    Marche à suivre
    • Préchauffez le four à 180 °C
    • Mélangez l'œuf, le xylitol et le konjac jusqu'à l'obtention d'un mélange bien lisse
    • Faites fondre le chocolat au bain-marie
    • Ajoutez-le au mélanger initial et bien mélanger
    • Puis incorporez le yaourt au soja
    • Répartissez la préparation dans 1 petit moule en silicone
    • Faites cuire 10 minutes
     
    Dans la méthode Chrono-Géno-Nutrition, nous disons : "Vive le chocolat" ! Oui, le chocolat, toujours choisir du chocolat noir à 70% de cacao au minimum. Ce type de chocolat est aussi deux fois plus riche en magnésium, vitamine B6 et vitamine B9 que la moyenne des autres types de chocolat ! Le magnésium joue de très grands rôles dans l’organisme. Sa principale propriété est son action apaisante, qui aide à lutter contre le stress. Il a aussi une action décontractante sur les muscles et stimulante pour le système immunitaire.
     
    Dans le cadre de votre programme minceur Chrono-Géno-nutrition, je vous conseille de consommer 10g de chocolat par jour... Au goûter !  (Rappelez-vous que p
      our une collation optimale accompagnez-le d'un fruit - pomme, poire, framboises, orange, nectarines, clémentines ou pamplemousse-, ou bien de graines oléagineuses (une petite poignée d’amandes, de noix ou de noisettes). Donc bien sûr, quand on parle de fondant ce n'est pas parce que c'est "Chrono-Géno" qu'il faut en faire tous vos repas de la semaine ;)
     
    Profitez ainsi bien de Pâques, des bons moments en famille ! 

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