Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



11641 - 11650 de 18298
posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 18:55

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fripouille53810 le 26-03-2013 à 13:36

bonjour les copines comment ca va? charly tu es coquine wink attention maman ollive vois tout mdr,

ce matin suis allée marcher tot en forme la fille suis allée faire 14KMS en plus en telephonant a mon meilleur ami et j ai mis 2H et 20MINUTES voila bisous les filles

et ben tu ne fais pas semblant bonne soirée bises 

posté par fripouille53810 le 26-03-2013 à 13:36

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bonjour les copines comment ca va? charly tu es coquine wink attention maman ollive vois tout mdr,

ce matin suis allée marcher tot en forme la fille suis allée faire 14KMS en plus en telephonant a mon meilleur ami et j ai mis 2H et 20MINUTES voila bisous les filles

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:34

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michalette31 le 26-03-2013 à 09:27

    BONJOUR  OLLIVE ET LES OLIVETTES .

Je vous souhaite une bonne journée de mardi , ici il pleut de temps a autre on en finit pas avec ce temps humide et cela pour toute la semaine .......  il faut faire avec ......

Je vous fais de gros bisous .

**** MIMI ****

ne pleure plus c'est fini ollive et là gros bisous 

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:33

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basceya le 26-03-2013 à 08:46

Bonjour Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite une belle journée.

Gros bisous

merci ma pte olivette bisous 

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:32

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charly_165 le 26-03-2013 à 00:23

coucou'soir mes amies

je viens vous souhaitez une douce et belle nuit. moi je finis juste mes études en ligne debout depuis 7h je vais au dodo maintenant il est minui 30

gros bisous

tu es certaine que tu n'es pas devant un site de rencontre ??????????bises

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:32

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charly_165 le 26-03-2013 à 00:23

coucou'soir mes amies

je viens vous souhaitez une douce et belle nuit. moi je finis juste mes études en ligne debout depuis 7h je vais au dodo maintenant il est minui 30

gros bisous

tu es certaine que tu n'es pas devant un site de rencontre ??????????bises

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:31

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charly_165 le 26-03-2013 à 00:23

coucou'soir mes amies

je viens vous souhaitez une douce et belle nuit. moi je finis juste mes études en ligne debout depuis 7h je vais au dodo maintenant il est minui 30

gros bisous

tu es certaine que tu n'es pas devant un site de rencontre ??????????bises

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:30

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Blog de ClaudeChauchard

aide blog

  		•  Spécial Pâques : le fondant au chocolat revisité CGN !
    publié le 26/03/2013 à 11:11
     

     

     

    Bonjour,
     
    Aujourd'hui j'ai envie de partager avec vous une recette de circonstance : le fondant au chocolat.... revisité et en phase avec la méthode Chrono-Géno-Nutrition. 
    Réjouissant, n'est-ce pas ?
     
     
    Fondant au chocolat
     
    Chrono-Géno-Nutrition
     
     
    Ingrédients pour 1 personne
    • 25 g de chocolat noir à 70% de cacao au minimum
    • 1 c. à c. de xylitol
    • 1/2 yaourt au soja nature enrichi en calcium
    • 1/2 œuf
    • 2 g de konjac (en magasin biologique)


    Marche à suivre
    • Préchauffez le four à 180 °C
    • Mélangez l'œuf, le xylitol et le konjac jusqu'à l'obtention d'un mélange bien lisse
    • Faites fondre le chocolat au bain-marie
    • Ajoutez-le au mélanger initial et bien mélanger
    • Puis incorporez le yaourt au soja
    • Répartissez la préparation dans 1 petit moule en silicone
    • Faites cuire 10 minutes
     
    Dans la méthode Chrono-Géno-Nutrition, nous disons : "Vive le chocolat" ! Oui, le chocolat, toujours choisir du chocolat noir à 70% de cacao au minimum. Ce type de chocolat est aussi deux fois plus riche en magnésium, vitamine B6 et vitamine B9 que la moyenne des autres types de chocolat ! Le magnésium joue de très grands rôles dans l’organisme. Sa principale propriété est son action apaisante, qui aide à lutter contre le stress. Il a aussi une action décontractante sur les muscles et stimulante pour le système immunitaire.
     
    Dans le cadre de votre programme minceur Chrono-Géno-nutrition, je vous conseille de consommer 10g de chocolat par jour... Au goûter !  (Rappelez-vous que p
     our une collation optimale accompagnez-le d'un fruit - pomme, poire, framboises, orange, nectarines, clémentines ou pamplemousse-, ou bien de graines oléagineuses (une petite poignée d’amandes, de noix ou de noisettes). Donc bien sûr, quand on parle de fondant ce n'est pas parce que c'est "Chrono-Géno" qu'il faut en faire tous vos repas de la semaine ;)
     
    Profitez ainsi bien de Pâques, des bons moments en famille ! 

posté par OLLIVE le 26-03-2013 à 13:30

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TITISARDINE le 25-03-2013 à 22:15

Bouquet violet et jaune "Ces fleurs pour te dire..."...

alors là titi je te pique ceci c'est trop beau bisous ma belle 

posté par michalette31 le 26-03-2013 à 09:27

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    BONJOUR  OLLIVE ET LES OLIVETTES .

Je vous souhaite une bonne journée de mardi , ici il pleut de temps a autre on en finit pas avec ce temps humide et cela pour toute la semaine .......  il faut faire avec ......

Je vous fais de gros bisous .

**** MIMI ****

11641 - 11650 de 18298



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