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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bon dimanche mes amies,
Pour moi ménage à fond, j'en ai oublié mon podomètre dommage ! mes lessives sont sèches, donc je vais attaquer le rapassage car demain et après-demain pas le temps, je dois ressortir pour mes séances de kiné à 19h30.
ce midi j'ai mangé : asperges vinaigrette allégée, un petite tranche de porc maigre avec ratatouille et pois chiches, 1 petite tranche de fromage avec du pain au son.
bonne fin de dimanche à toutes gros bisous
bonjour
comme moi asperges
passe un bon lundi gros bisous
Bon dimanche mes amies,
Pour moi ménage à fond, j'en ai oublié mon podomètre dommage ! mes lessives sont sèches, donc je vais attaquer le rapassage car demain et après-demain pas le temps, je dois ressortir pour mes séances de kiné à 19h30.
ce midi j'ai mangé : asperges vinaigrette allégée, un petite tranche de porc maigre avec ratatouille et pois chiches, 1 petite tranche de fromage avec du pain au son.
bonne fin de dimanche à toutes gros bisous
Lentilles préparées d'aucy |
Ajouté par Zorro roronoa 915 lectures |
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pourquoi tu étais ou ???????????????????????BISOUS
au fond de mon lit privee du site , bisous ollive