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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour le forum de la bonne humeur dur dur de venir sur le site ce jour bouhhhhhhhhhh
bonne journée
eve
bonne soirée, dormir dans ce train, accrochez vous bien, attention les secousses
bisous gros
après on fait une sortie en bateau mouche
Bruschetta
A servir en entrée comme en plat - accompagnée d'une salade - la bruschetta est aussi simple que rapide à préparer.
(vue : -1500 fois)proposée par Claire Diététiciennetype : plat
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Ingrédients pour 4 personnes
- 250 g mozzarella
- 5 tomate ronde
- huile d'olive vierge
- 1 c. à c. de vinaigre balsamique
- feuilles de basilic
- 8 tranches de pain de campagne au levain
- 2 gousses d'ail
- 125 g roquette
- sel, poivre
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson :
Mélangez 4 c. à soupe d'huile avec le vinaigre.
Salez et poivrez.
Faites griller les tranches de pain sur les 2 faces, frottez avec l'ail et badigeonnez-les avec le reste d'huile.
Coupez les tomates en tranches ainsi que la mozzarella.
Servez les tranches de pain garnies de feuilles de roquette, de mozzarella et de tomates.
Arrosez avec la vinaigrette et décorez avec du basilic frais.
CE SOIR CLEMENT et le guide vous offre un apéritif THAILLANDAIS
de l'alcool de ris attention ça décoiffe
il y a du jus d'ananas et de la noix de coco
alors on vous attend bisous
je vous propose une petite sortie pour tantôt, c'est juste trop cool, bisous , eve
DES FLEURS POUR TOUTES
EN CE LUNDI BISOUS
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OLLIVE est en panne d'ordinateur, gros virus, elle s'excuse
elle vous souhaite une bonne journée a toutes
eve