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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
allez go, on fait le parcours, il y en a pour une heure, a faire le tour c'est un temple de BANGKOK
qui me suit
je redonne une assiette pour toi alors hihi
GROS BISOUS
et merci à Evelyne de partager ses superbes photos de son voyage
Sauce maraîchère
Voici une recette de sauce froide simple et rapide à réaliser. Idéale pour un apéritif original, elle peut être servie en sauce dip, accompagnée de nachos ou de crudités
proposée par SabineDiettype : sauce
proposer une recette
Ingrédients pour 2 personnes
10 cl de jus de tomates
4 c. à soupe de concombre pelé, épépiné et dégorgé
5 cl de jus de citron
2 c. à soupe de yaourt soja nature
1 pincée de cayenne et herbes fraîches
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson :
Mixer l’ensemble des ingrédients.
Se sert avec des crudités.
Mayonnaise légère au fromage blanc
Découvrez une recette originale de mayonnaise diététique inratable qui allie fromage blanc et jaune d'œuf. Elle satisfera vos papilles et votre ligne !
(vue : -892 fois)proposée par Delphine Michel Diététiciennetype : s
proposer une recette
Indications Nutrition-Santé
Hypocalorique
Sans gluten
Ingrédients pour 6 personnes
- 100 g de fromage blanc battu à 20% de MG maximum
- 1 jaune d'oeuf extra-frais catégorie 0 ou 1
- 1 c. à café de moutarde
- Sel, poivre et épices ou herbes selon goût
Préparation : 5 minutes
Temps de cuisson :
Cuire un œuf dur et ne garder que le jaune (réservez le blanc dur au frais)
Dans un saladier, battre ensemble tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une sauce homogène.
Rectifier l'assaisonnement.
A réserver maximum 2 jours au réfrigérateur.
Idéale pour accompagner une viande ou des crudités.
merci beaucoup elles sont magnifiques
autres variétès pour vous
en guise de viande insectes grillés , je n'ai pas pu avaler
beurk
notre gâteau d'anniversaire de MARIAGE
seul gâteau de nos vacances miam c'était bon
et au pays du sourire en plus hum
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TITISARDINE
bonsoir ,
ma grande passe une bonne soirée bises