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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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Fromage blanc 20 % avec 1 c. à café de sucre 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés) |
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cc les filles ca c est moi ce matin , apres mon mari ce matin c est ma fille la derniere gastro levée donc depuis 5 h , et en prime avec de la neige , j ai fait l infirmerie en haut , cette nuit dodo dans le canapé j ai pas voulu dodoter avec mon cheri je l aime mais y a des fois une petite separation c est bien;
@evelyne comment va t on frere ma belle ?
bisous
bjr ollive comment vas tu ? tu as de la neige aussi ; je te fais d enorme bisous tu as bien fait rire mon cheri
bonjour a toutes
il pleut beaucoup
je vous souhaite une bonne journèe quand même
je vous embrasse toutes .
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bonjour ma belle alors là tu me fais vraiment plaisir je te fais pleins de gros bisous