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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello mes amies sous le chant du
arrrhhh tais toi sale bete ! lol
J'ai chopé la crève au cimetiere hier. je tousse, mais pour l'instant j'ai ma voix.
mon menu du jour ce sera : midi une salade de tomates au vinaigre balsamique, une portion de poisson à la parisienne avec une portion de riz, un yaourt et une mandarine
a 10 h ma dose de café idem au gouter avec un petit biscuit bn
ce soir une bonne soupe de légumes sans pomme de terre avec une portion d'émmental et deux tranches de pain de mie complet
très bon vendredi mes amies, soignez vous bien pour celes qui souffrent, courage pour celles qui bossent.
j'ai encore un jour à bosser demain puis we chinois
bonjour tout le monde
vaiment çà fait du bien de rester sur le site avec tous les messages et le soutien je vs remercie enormement
pour le menu d'aujourd'hui
matin
un jus de pamplemousse+1 café ss+2 tostes avec formage philadelphia+
midi
une salade(radis+tomate+fenoui+concombre)+la mauve + tagine poulet au carotte avec citron et olives confis+une orange
collation
2 carrés de chocolat noir
soir
soupe courgette+1 pomme+une tisane
sans oublier l'eau au cours de toute la journée
bonne journée
chaimae
hello mes amies
je vous envoie un peu de mon soleil de Touraine, ici il fait très froid mais j'ai eu le courage de promener charly et d'aller courir 15 mn en plus de mes séances d'abdos. Motiviée ! Motivée !
Jour de repos qui est aussi bien occupé
gros bisous
Elle a vécu ce que j’appelle un « Gain de Poids Evénementiel ». Ce qui arrive lorsqu’un ensemble d’événements de votre vie vous laisse plus gros que vous ne l’étiez avant.
Kalen l’appelle en plaisantant « La Formule Bébé »…
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Et tous ces mauvais conseils nous ont coûté une fortune ! Nous avons acheté des équipements, nous avons acheté des livres... des programmes en ligne… encore des livres... des DVD de séances d'entraînement... j’en passe et des meilleures.
Comme je l’ai dit précédemment… au fil des années, nous avons dépensé plus de 23 000 $ pour ces trucs !
Et qu’est ce que nous en avons tiré ? La plupart du temps, nous avons juste perdu un peu de poids d’eau… et avons ensuite repris la graisse presqu’immédiatement.
C’était comme un horrible tour sur les montagnes russes.
Je ne l’avais jamais admis à qui que ce soit avant, mais je me sentais tellement embarrassé par tout ça…
J’étais en fait sur le point de complètement baisser les bras.
N’êtes-vous jamais arrivé à un point où vous vous dites… « Tant pis... Hé bien, je serai gros toute ma vie. » C’est une pensée effrayante… de décider de ne plus essayer.
J’avais l’impression qu’au moins si je n’essayais pas… Je ne pouvais pas échouer. Je pouvais être une de ces personnes qui vous font penser qu’elles sont fières de leur graisse. Le gars qui prétend être heureux, le gros jovial… Même si vous savez qu’il est malheureux à l’intérieur.
Je n’étais qu’à une ou deux pensées de finir comme ça…
Mais quelque chose est arrivé qui a tout changé. C’est ce tout petit moment dans le temps qui en fin de compte m’a amené à me sauver la vie... celle de Kalen… et plus tard, celle de milliers d’autres gens comme nous…
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Bonsoir OLLIVE
Bonsoir les Olivettes!
Diddi ,
bon rétablissement !
J'ai eu une journée chargée ,une heure chez la dentiste pour mon fiston,mais ouf ,elle a réussi à lui faire une dent (il s'était cassé une dent )
Ensuite sécurité sociale ,tj pour lui,pour mettre son dossier à jour .Le repas a été sur le pouce car rendez vous au garage et ensuite courses et quand je suis rentrée ,je suis tombée comme une masse ...LOL
Je déclare la guerre des bisous!
Tu viens d'être frappé(e) par un gros bisou!
Un gros bisou tout doux,
ça fait du bien au coeur!
Maintenant,
à ton tour d'attaquer tes (amis, amies,)
et d'envoyer un gros bisou
pour la fête de l'amour !