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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
le forum des ollivettes de la bonne humeur
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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et c'est parti les filles
Taboulé ,Jambon et fèta
ingrédients pour 4 personnes:
- 100g de semouleou de boulghour
- 100g de poivron vert
- 50g de féta
- 50g de jambon fumé
- 1 tomate
- jus d'un citron
- quelques feuilles de menthe
Faire bouillir 120 ml d'eau versez sur la semoule et laissez gonfler 10 minutes environ.
Hachez les feuilles de menthe et ajoutez les à la semoule; salez et poivrez.
Pressez le jus du citron. Lavez vos légumes et coupez les en dés. Coupez en morceaux la féta et en lamelles le jambon fumé.
Incorporez l'ensemble de vos ingrédients à la semoule, bien mélanger puis mettre au frais durant 1h00.
Bon appétit !
Conseils:
Pour un repas équilibré il vous manquera un fruit.
Nombres de calories environ:
- 370 calories pour la semoule
- 27 calories pour le poivron
- 20 calories pour la tomate
- 34 calories pour le jus de citron
- 108 calories pour le jambon
- 133 calories pour la féta
total pour ce repas = 692 calories pour ce plat soit 
173 calories par personne
coucou les amis de ma maman
aujourd'hui jai fêter mon anniversaire en classe , du coup ont était trois à le fêter .
réster motiver pour votre régiment
bonne nuit tout le monde .
bisous Anissa
bonsoir à vous toute
ce soir Anissa a voulu vous faire un petit coucou!!
je vient aussi vous dire bonne nuit.
bizzzzzz
coucou les amis de ma maman
aujourd'hui jai fêter mon anniversaire en classe , du coup ont était trois à le fêter .
réster motiver pour votre régiment
bonne nuit tout le monde .
bisous Anissa
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Me voila , tout d'abord je viens souhaiter ...............
UN BON ANNIVERSAIRE A CHARLY avec un peu de retard je m'en excuse ma belle , je te souhaite pleins de bonnes choses et surtout d'être enfin heureuse avec ta rencontre , je te fais pleins de gros gros bisous .
OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Enfin ma cuisine , disons un côté de cuisine est terminer il me reste le nettoyage .... je suis soulagée demain je paie le restaurant aux personnes qui nous ont rendue service pour le transport du matériel , donc pour moi pas encore régime ; mais lundi il me tarde de le reprendre car ça me manque , eh oui on s'habitue vite , je vous mettrais une photo demain .
Ce soir je vais pas tarder a aller au dodo car la fatigue s'accumule , mais tout s'est bien dérouler ...
Voila mes amies je pense a vous , mais suis confuse de ne pas pouvoir être aussi présente , et Maman OLLIVE comment va ta santé ??? les médocs te soulage ??? demain je ne me pése pas oupss je prends un JOKER hihihi , mais lundi je repars sur les chapeaux de roue ...... PROMIS .......
Je vous souhaite une bonne soirée a toute la petite communauté et vous fais pleins de gros gros bisous .
A demain mes chéres Amies .
*********
Charly *********
je te souhaite un joyeux anniversaire
****je sais que demain tu travailles****
mais tu vas te reposez samedi et faire la fête
alors je te fais pleins de gros bisous
attention une pte portion
J’avais pensé, qu’un ami se choisissait
J’avais oublié, que l’amitié se construisait
Qu’il fallait d’abord, apprendre à nous connaître
Puis qu’un jour, une réelle amitié pouvait naître
Je devais être patient, nous devions nous respecter
Nous devions aussi, vouloir tout partager
Aussi avoir des buts, des projets communs
Être souple, être là au moment opportun
On peut faire du sport, de la pêche avec quelqu’un
On doit sentir que pour l’autre on est quelqu’un
Ce n’est pas que son bureau soit près du mien
Que je doive toujours être dans le sien
On peut parler de rien, ou encore de tout
Mais ça devrait plaire à chacun de nous
On peut jaser de musique ou d’actualités
Si les goûts de l’autre sont respectés
Ou faire des trucs ensemble de temps en temps
Des choses, qui nous plaisent mutuellement
Puis un jour on se confie, on l’a enfin compris
Nous sommes devenus de très bons amis
Il est là pour moi, et moi pour lui
Et ça pourrait même, durer toute la vie
Sauf qu’il ne faille jamais, non jamais oublier
Que l’amitié on doive vouloir le faire durer
Tout comme les roses de notre jardin
Elle grandira, si entre vous, elle se sent bien
Charly mon amie virtuelle
je te fais des milliers de bisous
est une double joie ; un chagrin partagé est un demi-chagrin.
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bonjour vendredi 16 novembre 2012
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te souhaite Charly un joyeux anniversaire
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le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174 bonjour, vous cliquez sur les htt et vous serez chez ollive titite Geneviéve ! merci
bonne journée à vous toutes et merci
chamaie
bonsoir ,
je suis contente que tu donnes des nouvelles
je pense que vous avez sûrement passé de sales moments
il va falloir qu'elle se repose bien ,tu habites loin de chez elle ??
ne te fais pas de soucis pour ton menu
tu avais d'autres problémes plus urgent en tête
oui je peux te dire que tu en as fais des pas
et que tu dois être fatigué
tu me donneras des nouvelles de ta pte belle soeur et je te fais pleins de gros bisous
bonne nuit ma grande
bonjour vendredi 16 novembre 2012
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te souhaite Charly un joyeux anniversaire
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bonne journée à vous toutes et merci
titisardine
bonne soirée
gros bisous
===================
matin
: thé vert, céréales complètes lait
midi :
1 cc de rillettes avec 4 cornichons, 1 petite part de cassoulet 1 vache qui rit
soir :
poisson pâtes sauce tomate, 1 yaourt
bonjour vendredi 16 novembre 2012
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bonne journée à vous toutes et merci
fazia
bonne soirée ma belle
et gros bisous
======================
matin
mon bol de café+2tranche de pain+beurre+clementine
midi
tomate cerice+un morceau de pain 50g+omelette au fine herbe+lardon de dinde,un petit morceau de fromage de comté+pomme granny+tisane
l'eau contrex
ver 16h30 café+2 biscuitK
l'eau contrex
dinée:
soupe de poireaux+carotte+courgette+pottiron+pomme de terre, poisson de saumon,yaourt de sauja nature+l'eau contrex
tisane
c'est bien ma puce
bises
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coucou les amis de ma maman
aujourd'hui jai fêter mon anniversaire en classe , du coup ont était trois à le fêter .
réster motiver pour votre régiment
bonne nuit tout le monde .
bisous Anissa
alors ma puce tu as bien fèté ton anniversaire
il était bon le gâteau ?
oh tu sais les amies de mamam
et ta maman chérie sont très motivés
sinon elles vont au coin
et le samedi si elles sont sages dûrent la semaine et bien une image
alors que vas -tu faire de beau ?
au faites la mariée était belle samedi dernier
tu sais que tu es très très mignonne et je te fais pleins de gros bisous
et toi tu en feras à ta pte famille
merci ma pte Princesse
gros bisous Geneviève
ollive est dans son bocal entrain de dormir
bisous et tu as une maman formidable
merci