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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour vendredi 16 novembre 2012
le forum des ollivettes de la bonne humeur
te souhaite Charly un joyeux anniversaire
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174 bonjour, vous cliquez sur les htt et vous serez chez ollive titite Geneviéve ! merci
bonne journée à vous toutes et merci
fazia bonne soirée ma belle
pleins de gros bisous
bonne nuit titisardine
JE TE SOUHAITE UNE BONNE NUIT FAZIA
bonsoir
joyeux anniverssaire ma CHARLY
bonsoir
pour ma belle soeur je vs remercie enormement dieu merci tout s'est très bien passé même avec son dieabete
mais tout le menu d'hier a été envoler en air pour le matin c'etait bon mais pour le repas de midi et le soir mal respecté mais en moins pour les pas j'ai fait 10000 pas dans les couloirs de l'hopital au leilieu de 13000pas mais pas mal
pour aujourd'hui les repas n'etaient pas conforme à mon regime mais les quantités tjrs en moins
passez une bonne soirée et à demain
Demain je monte sur ma balance !
mes repas aujoudh'ui
matin : thé vert, céréales complètes lait
midi : 1 cc de rillettes avec 4 cornichons, 1 petite part de cassoulet 1 vache qui rit
soir : poisson pâtes sauce tomate, 1 yaourt
UN JOYEUX ANNIVERSAIRE A NOTRE AMIE CHARLY Avec beaucoup d'amies pour l'entourer ce soir
bonjour ma Ollive et les amis
ah!! il fait tres froid.
je vait faire une petite sièste
merci ma Ollive pour tes conseils pour la vitamineD.
le medecin ma prescrie sur l'ordonance des enpoule de vitamineD pour 3mois.
pour mes menu
matin mon bol de café+2tranche de pain+beurre+clementine
midi tomate cerice+un morceau de pain 50g+omelette au fine herbe+lardon de dinde,un petit morceau de fromage de comté+pomme granny+tisane
l'eau contrex
ver 16h30 café+2 biscuitK
l'eau contrex
dinée: soupe de poireaux+carotte+courgette+pottiron+pomme de terre, poisson de saumon,yaourt de sauja nature+l'eau contrex
tisane
bonne journée
gros bisous à vous toute mes amis
CHARLY
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franca
bonsoir
je suis bien contente pour toi
je me doute que tu te bats et tu as raison
je fais pleins de gros bisous