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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello soir mes amies
j'espère que vous avez passé un bon lundi.
sylpi : as tu pu faire ta marche comme prévue ?
ma janine : contente de retrouver mon petit rayon de soleil
ma petite mère : attention aux orages.
Pour ma part j'ai passé une journée super ! j'ai fais du tai chi au réveil ce qui m'a permis de tenir la forme toute la journée et ce soir j'ai fait une heure de yoga que j'ai trouvé sur youtube. Là j'enchaine mon deuxième boulot donc gros bisous à demain
BONNE SOIREE A TOI ET BONNE NUIT BISOUS
GROS BISOUS LES AMIES
BONNE SOIREE A TOI BEA BISES
hello soir mes amies
j'espère que vous avez passé un bon lundi.
sylpi : as tu pu faire ta marche comme prévue ?
ma janine : contente de retrouver mon petit rayon de soleil
ma petite mère : attention aux orages.
Pour ma part j'ai passé une journée super ! j'ai fais du tai chi au réveil ce qui m'a permis de tenir la forme toute la journée et ce soir j'ai fait une heure de yoga que j'ai trouvé sur youtube. Là j'enchaine mon deuxième boulot donc gros bisous à demain
GROS BISOUS LES AMIES
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bonne soirée
et bonne nuit a toi
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bonne soirée évelyne et merci de ta gentillessse nous avons des orages je ferme bisous à demain
MERCI de ton message posté sur mon blog, , et c'est là, le principal
bonne soirée a toi et a demain