Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



6951 - 6960 de 18298
posté par basceya le 25-08-2013 à 09:10

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Bonjour Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite un bon dimanche

Gros bisous

posté par TITISARDINE le 25-08-2013 à 09:06

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Sylpi44 le 24-08-2013 à 12:18
Bonsoir ollive et a vous toutes , paté de prunes léger, deux pâtes a tarte brisée une pour le fond ,enlever les noyaux ,les disposer en rond ,je sucre souvent a l édulcorant ,moi je ne met pas de beurre, je recouvre le dessus avec l autre pâte en laissant un trou au milieu pour la cheminée ( la vapeur passe ) passe un jaune d œuf dessus pour que ça dore bien au four 40. Mn ce mange tiède ou froid Pour les calories, la pâte ,les prunes ,ça ne va pas chercher loin hihihi Bonne soirée a toutes

En Anjou nous n'enlevons jamais les noyaux pour le pâté aux prunes, c'est ce qui donne notamment ce goût si particulier à ce dessert, et ce n'est pas tout à fait une pâte brisée, mais je suis sûre que ta recette est très bonne; bon dimanche.

posté par TITISARDINE le 24-08-2013 à 22:03

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TENDRES PENSÉES GROS BISOUS

Couple de chouettes complices "Bonne nuit à tous"...

posté par lindat555666 le 24-08-2013 à 21:53

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bonne soirée et bon dimanche à toutes

posté par OLLIVE le 24-08-2013 à 20:46

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le repas d'ollive le 24 août 2013 

Caloriesenlightened 921 kcalenlightened

enlightenedProtides 42 g

enlightenedLipides 34 g

enlightenedGlucides 111 g

coolEquilibre alimentaire   (9/10)cool

enlightenedAliments

enlightenedQuantité

enlightenedCalories

enlightenedProtides

enlightenedLipides

enlightenedGlucides

enlightenedCafé

60ml----***matin

enlightenedYaourt

125g   4%9%3%3%***matin

enlightenedFigue

25g  1%--1%***matin

enlightenedKiwi

36g    1%1%-1%***matin

enlightenedPamplemousse

60g    1%--2%***matin

enlightenedMelon

30g   1%--1%***matin

enlightenedCéréales - Flocons avoine

20g    4%4%2%5%***matin

enlightenedHaricot vert

200g   3%5%1%3%***midi

enlightenedBeurre allégé

10g  2%1%6%-***midi 

enlightenedCanard

40g3%

11%6%-***midi

enlightenedSemoule

40g   2%2%-3%***midi

enlightenedVache qui rit

17g     2%3%5%-***midi

enlightenedVinaigrette

12ml      3%-9%-***soir

enlightenedTomate

200g     2%3%1%2%***soir

enlightenedConcombre

100g   1%1%-1%***soir

enlightenedOeuf

50g   4%9%8%-***soir

enlightenedPain baguette

40g   6%5%1%8%***soir

enlightenedPrune / Mirabelle

100g    3%1%-4%***soir

enlightenedChocolat au lait

20g   6%2%

10%4%***16 heures pourquoi ne pas se faire un pt plaisir 
 

posté par OLLIVE le 24-08-2013 à 20:08

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 basceya 

bonsoir ,

c'est bien ennyant ,tu débranches ton ordinateur surtout je te souhaite une très bonne soirée bises

posté par basceya le 24-08-2013 à 20:07

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Bonsoir Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite une bonne soirée.

Gros bisous

posté par OLLIVE le 24-08-2013 à 20:05

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r Sylpi44 

bonne soirée et merci bisous 

posté par OLLIVE le 24-08-2013 à 20:03

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r charly_165 

bonne soirée bisous 

posté par Sylpi44 le 24-08-2013 à 12:18

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Bonsoir ollive et a vous toutes , paté de prunes léger, deux pâtes a tarte brisée une pour le fond ,enlever les noyaux ,les disposer en rond ,je sucre souvent a l édulcorant ,moi je ne met pas de beurre, je recouvre le dessus avec l autre pâte en laissant un trou au milieu pour la cheminée ( la vapeur passe ) passe un jaune d œuf dessus pour que ça dore bien au four 40. Mn ce mange tiède ou froid Pour les calories, la pâte ,les prunes ,ça ne va pas chercher loin hihihi Bonne soirée a toutes

6951 - 6960 de 18298



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