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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello rapidos mes amies
je vais devoir travailler
alors la pesée de votre côté cela donné quoi ?
moi je stagne. ni plus ni moins.
Je vous souhaite une belle journée ici en touraine il pleut et il fait gris.
gros bisous
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Bonsoir ollive et a vous toutes, le pâté de prune est une spécialité d Angers me semble t'il ,moi se soir c était melon, flan de courgette, abricots ,léger ,et oui culpabiliser par mon encas ,tu vois ollive ,tu dis 200g en plus et on pleure ,tu as raison ,si bien que j ai encore allégée en roulant au maximum la pate de la basse de façon a la rabattre sur les prunes et comme ça je n ai pas mis la deuxième pate Et je me suis contentée de mon envie .........merci ollive de tes petits mots plein d humour qui nous fait réagir dans le bon sens, je vous souhaite a toutes une bonne soirée bizzzz