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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Soupe de fanes de carottes
Ne jetez plus les fanes des carottes : faites-en une délicieuse soupe ! Riche en vitamines et en anti-oxydants, cette soupe propose de remplacer les habituelles pommes de terre par une patate douce dont l'incidence sur la glycémie est plus faible.Vous aimez ? Alors notez !
(vue : -3714 fois)proposée par type : soupe
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Ingrédients pour 4 personnes
- fanes d'une grosse botte de carottes (ou de deux petites)
- 1 patate douce
- 1 oignon
- huile d'olive
- 25 cl de lait demi-écrémé
- 1 bouillon (de poule de préférence)
- 1/2 litre d'eau
- sel, poivre
Préparation : 20 minutes
Temps de cuisson :
Lavez les fanes de carottes et coupez-les très grossièrement.
Épluchez la patate douce et coupez-la en rondelles assez fines.
Dans un filet d'huile d'olive, faîtes revenir l'oignon émincé à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Ajouter les rondelles de patate douce et les fanes. Faites revenir l'ensemble 5 bonnes minutes.
Ajoutez 1/2 litre d'eau, le bouillon, sel et le poivre.
Dès que la préparation se met à bouillir, laissez cuire en couvrant 30 minutes à feu doux.
Mixez le tout et ajoutez le lait. Réchauffez à feu doux 5 minutes.
Dégustez bien chaud !
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Douce nuit a toutes demain la pesé pour beaucoup d entre nous esperont que la balance sera plus souriante que ce temps qui nous rend deprimant bisous
je fais un essais
je vous souhaite une bonne soirée car là j'écris je vais voir si cela passe