Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



9371 - 9380 de 18298
posté par p2915495_evelyne le 29-05-2013 à 11:51

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Sylpi44 le 29-05-2013 à 10:07
Bonjour ollive et a vous toutes .et bien ça ne va toujours pas ce matin comme hier pas de mail d aujourd hui .com ah la technique ..... Bref ,ce matin soleil très pâle gris clair ,pour quand le vrais beau soleil? Pour la motivation du sport ,je ne les pas encore trouvé pour tous les jours ,j aimerais .......motivation pas un craquage ça oui .bouger je fais des efforts compte tenue que je ne bougeais pas ,a part aquagym 2 fois la semaine depuis 5 ans.Maintenant 1 h de marche 2 a 3 fois la semaine ( je me force ) et les 5 étages a pied pratiquement tous les jours. Comment faire......... Bon légère marche je file faire mes courses Bises à plus tard

bonne jurnée a toi, merci

posté par p2915495_evelyne le 29-05-2013 à 11:50

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bonne journée aussi, merci

posté par p2915495_evelyne le 29-05-2013 à 11:48

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basceya le 29-05-2013 à 09:29

Coucou Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite une bonne journée

Gros bisous

bonne journée a toi aussi, merci

posté par p2915495_evelyne le 29-05-2013 à 11:47

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charly_165 le 28-05-2013 à 23:14

Hello soir les amies.

alors pour répondre à la question : comment se motiver, perso je fais du sport direct en sortant du boulot, je réfléchi pas j'y vais direct. Puis une fois dans la salle, on ne voit pas le temps passer. J'ai un triple programme spécifique en 1. Les deux profs me suivent régulièrement et m'aident à progresser. Mais à l'époque j'étais aussi aidée par mon père qui m'aidait à faire mes abdos en me tenant les pieds et en comptant la cadence et aussi suvi tout les 15 jours par ma diététicienne.

Pour maigrir il faut : une diététicienne ou un médecin et un coach sportif en salle ou dans la famille. Sur Youtube, je vous conseille aussi les cours de Jane FONDA, il ya deux versions du temps des années 80 et ceux qu'elle donne de maintenant pour tout les âges. quand il pleut ou que je suis pas motivée je regarde Jane et bosse avec elle.

allez courage les filles !

bonjur CHARLY

 

bravo a toi

bonne journée  bises

posté par Sylpi44 le 29-05-2013 à 10:10

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Rebonjour juste que j avais oublié de félicité Charly je sous très admirative de son parcourt BRAVO

posté par Sylpi44 le 29-05-2013 à 10:07

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Bonjour ollive et a vous toutes .et bien ça ne va toujours pas ce matin comme hier pas de mail d aujourd hui .com ah la technique ..... Bref ,ce matin soleil très pâle gris clair ,pour quand le vrais beau soleil? Pour la motivation du sport ,je ne les pas encore trouvé pour tous les jours ,j aimerais .......motivation pas un craquage ça oui .bouger je fais des efforts compte tenue que je ne bougeais pas ,a part aquagym 2 fois la semaine depuis 5 ans.Maintenant 1 h de marche 2 a 3 fois la semaine ( je me force ) et les 5 étages a pied pratiquement tous les jours. Comment faire......... Bon légère marche je file faire mes courses Bises à plus tard

posté par Sylpi44 le 29-05-2013 à 09:48

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Bonsoir ollive et a vous toutes ,mal grès l annonce de météo le soleil est resté par contre vent glacé ,bon couture fini ,j espère que ça va allé ........... Bonne soirée a toutes a demain bizzzzzz

posté par basceya le 29-05-2013 à 09:29

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Coucou Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite une bonne journée

Gros bisous

posté par charly_165 le 28-05-2013 à 23:14

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Hello soir les amies.

alors pour répondre à la question : comment se motiver, perso je fais du sport direct en sortant du boulot, je réfléchi pas j'y vais direct. Puis une fois dans la salle, on ne voit pas le temps passer. J'ai un triple programme spécifique en 1. Les deux profs me suivent régulièrement et m'aident à progresser. Mais à l'époque j'étais aussi aidée par mon père qui m'aidait à faire mes abdos en me tenant les pieds et en comptant la cadence et aussi suvi tout les 15 jours par ma diététicienne.

Pour maigrir il faut : une diététicienne ou un médecin et un coach sportif en salle ou dans la famille. Sur Youtube, je vous conseille aussi les cours de Jane FONDA, il ya deux versions du temps des années 80 et ceux qu'elle donne de maintenant pour tout les âges. quand il pleut ou que je suis pas motivée je regarde Jane et bosse avec elle.

allez courage les filles !

posté par TITISARDINE le 28-05-2013 à 22:19

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nous devons redoubler d'efforts surtout quand la météo fait la tête, alors il faut miser sur les recettes minceur d'OLLIVE d'accord ? BISOUS

une sélection de recettes légères pour le printemps. 

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