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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
coucou c'est cool tout refonctionne bien
contente pour toi
bisous
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
40 calories / décilitre
- 1,5 kg de poireaux,
- 1 kg de pommes de terre farineuse,
- 1 gros oignon,
- 30 g de beurre
Nettoyez les poireaux en réservant 6 cm de blanc et en fendant le reste sur toute la longueur afin de bien les débarrasser de la terre incrustée en les lavant. Réservez les blancs et hachez le reste grossièrement.
Hachez également l'oignon.
Mettez le beurre à fondre dans une casserole et, lorsqu'il est bien chaud, jetez-y oignons et poireaux hachés. Mélangez et faites suer sans coloration. Il faut qu'ils fondent doucement. Baissez donc le feu au minimum et couvrez votre casserole.
Lorsque les légumes seront fondus, ajoutez les pommes de terre coupées en morceaux et mouillez de 4 l d'eau. Salez légèrement et, lorsque l'ébullition apparaître, baissez le feu pour laisser mijoter 45 minutes.
Pendant ce temps, coupez les blancs de poireaux en 4 dans la longueur, puis des tranches de l'épaisseur d'une pièce de monnaies. Lavez bien à l'eau froide.
Lorsque votre potage aura cuit la demi-heure, passez le au mixer.
Remettez-le sur le feu et ajoutez les blancs de poireaux émincés pour les faire cuire une quinzaine de minutes. Ajustez
vous pouvez moins mettre de pomme de terre si vous le désirez
bon lundi
j'ai toujours des doutes c'est bizarre
et ben alors là j'avoue que cela me perturbe
Maman Ollive ne t'arrache pas les cheveux ça va s'arranger
hello les amies petit coucou avant de partir au travail. autant hier il faisait super beau, autant ce matin tout est gris froid et va pleuvoir
bon lundi bisous !
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merde vous allez me prendre pour la reine des menteuses |
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non toujours pas ils bloquent au bout de trois et après c'est terminé voyons voir |
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