Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par floralye le 12-11-2007 à 08:40

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c encore moi,
moi aussi je veux te dire merci d'être là depuis le premier jour!! je suis très triste pour toi, tu ne mérites pas autant de méchanceté à ton égard!!!
on est avec toi, courage!!! gros bisous ma belle

posté par anick08 le 12-11-2007 à 08:04

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Moi je suis ce régime depuis 2 mois j'ai déjà perdu 12kgs... j'en avais + de 40 à perdre... et devant les résultats je suis plus motivée que jamais... Chrisalide nous a prouvé que c'était possible Pour elle et sûrement pour plusieurs d'entre nous... Bisous à toi Chrysalide et merci pour ta présence et reste avec nous

posté par loufilette le 11-11-2007 à 10:01

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Je suis nouvelle sur ce forum et je viens de tomber sur c régime. Jje vais l'essayer et j'espère obtenir les mêmes résultats que toi et surtout ne pas craquer ce qui est le plus diffiile!!! J'ai 20 kg à perdre et beaucup de mal à y arriver...Je vous tiendrais au courant

posté par Boulettedu13 le 10-11-2007 à 14:56

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je vais faire ce regime en attendant le programme d'aujourdhui.com et je vous direz ce que j'en pense.

posté par nedjlay le 10-11-2007 à 14:39

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t'es vraiment géniale chrysalide. je pense que toutes qui ont le même soucis trouveront en toi un excellent repère. mais moi j'ajoute à cela les activités sportives elle sont vraiment assurées. Bien sûr il faut y aller avec modérations Bisous à ttes

posté par fatti le 10-11-2007 à 14:25

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bonjour chrysalide moi je doit perdre plus que toi et je suis inquiete,j'ai peur d'etre obliger de passer par la chirurgie reperatrice ,et je voudrais savoir comment toi tu as fais pour entretenir la fermeter de ta peau,et si tu es passer par la chirurgie ,.....merci.....

posté par ayae le 10-11-2007 à 14:25

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salut et merci pour tes expliquations.Je vais essayer et j'espere reussir a tenir.Encore merci

posté par chrysalide le 10-11-2007 à 14:05

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?

posté par chrysalide le 09-11-2007 à 20:17

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merci pour ton invit Natt et oui tu as tout compris biz et bon week end a toi aussi a +

posté par natt57 le 09-11-2007 à 20:13

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salut je pense ossi ke l étape la plu difficile c'est la stabilisation et l'équilibration des repas et apres ça devient une habitute kill faut gardé bizzz a bientot et bonne week-end

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