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Régime hyperprotéiné
Bonjour à toutes,
Je commence un régime hyperprotéiné avec sachets et je voudrais savoir qui serait partante pour ce défi. Je souhaiterai perdre entre 8 et 10 kg. Je suis motivée mais je ne voudrais pas être seule dans cette épreuve. En effet, ces kilos sont dûs au stress. Donc j'ai décidé de me remetre au sport et à la relaxation.
Alors qui me suis? En avant et adieu les kilos superflus
.
Moi, je suis partante. On pourrait également se dire ce qu'on mange tous les jours pour essayer de comprendre pourquoi on ne perds pas ou l'on grossis (le cas échéant). Je voudrais perdre au mini 500 gr au maxi 1 kg par semaine.
Et vous les filles???
Et bien les filles je vous souhaite beaucoup de courage ,j'ai fais le régime hyperprotéiné l'année dernière ,j'ai perdu 8 kilos en un mois ,j'étais trop contente mais après j'ai tout repris et en prime quelqus kilos!je me suis dis plus jamais de frustration,et n'oublions pas que notre cops a une mémoire.
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Bonjour Sabrina. Les 4 premiers jours pour moi sont difficiles après mon corps s'habitue et les résultats sont source de motivation. Le matin je prends juste un thé (de préférence éviter le café) et un sachet au cacao. Je prends la marque Dietline npc, le goût me plaît vraiment et la poudre se mélange parfaitement. Pas de collation à 10h mais 1 ou 2 infusions dans le courant de la matinée. Une escalope de dinde (ou 2 tr de jambon ou 2 oeufs ou 1 filet de poisson au cuit vapeur )avec légumes à volonté pour le midi. Le soir un sachet mais sous forme de solide style omelette, piperade de façon à avoir un peu de consistant avec une salade et une soupe en entrée. Tu peux prendre un yaourt en dessert. Résultats garantis. Il faut néanmoins bien gérer la stabilisation...mais pour le moment nous sommes en phase d'attaque. Je conseille de se peser seulement une fois/semaine car si tu es un peu constipée(et oui ca arrive souvent avec ce régime) tu peux être déçue sur la balance après 3 jours d'efforts. Au plaisir de te lire. Bonne soirée.
Gaëlle,
Merci de ton conseil. Moi je fais le régime INSUDIET. Ma mère l'a fait et elle a perdue 20 kilos en 9 mois et actuellement elle est en phase "stabilisation".