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La semaine 7 du programme : Contrôler le contenu de son assiette
Bravo à vous pour vos efforts !
Comment vous sentez-vous après cette semaine basée sur la modération de votre appétit ? Vous sentez-vous bien ?
Etes-vous convaincue par la méthode ? Avez-vous réussi à vous passer du grignotage ?
N’hésitez pas à poster vos commentaires et à donner vos propres astuces afin d’en faire profiter les autres participantes du programme !
Je trouve ce programme super!! Je découvre plein de conseil, d'astuce et d'idée. Je connaissais déjà la méthode pour quantifier ses portions avec la main, mais pas celle de partager l'assiette.
Bravo ECHO pour ton commentaire! 
tout est dis!!
C'est tout à fait mon histoire avec le grignottage :
"c'est en généralquand on s'ennuie et/ou qu'on est fatiguée et/ou encore qu'on n'a pas le moral "
Comment résister??? Alors je bois plus, de l'eau, du thé... pour éviter d'y penser... Mais si je suis vraiment à cran, je prends un carré de chocolat noir 70% ou 80%, ça m'enlève très bien mon envie... Mais il faut aussi que je me motive... Et il faut s'occuper, faire des activités...
Bonne journée à tous 
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Bonjour
arriver a 7 eme semaine je me sens bien trés bien
je me suis acheter une petite robe de soirée pour le réveillon qui me va bien
car je sens par mes centimétre perdu trés a l'aise dans mes vétements
je n'ai jamais envie de grignoter chose que je ne faisais pas plus avant
Un peu fatiguer mais je prends des vitamines et je pense que l'hiver et un peu responsable
Le réveillon je vais me trouver un diner sympa qui ira aussi aves le diner de mes hôtes
bonne fête a vous tous