Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 13-03-2009 à 12:02

Semaine 15 : C'est l'heure du grand bilan

Bonjour et bravo pour terminé la première phase du programme d'aujourdhui.com !

Ce week-end, c'est l'heure du bilan et ce serait très sympa de votre part de nous faire partager votre succès mais aussi de nous signaler ce que vous avez aimé ou non : vos bonnes et mauvaises notes en quelque sorte.

Avez-vous bu davantage d'eau cette semaine en consommant du thé, des infusions ou des eaux aromatisées ?

Faites vous les exercices que nous vous avons conseillés cette semaine ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes toutes vos astuces de cette semaine !



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posté par josy53 le 10-08-2009 à 09:55

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bonjour à tous

pour moi le bilan de ces 15 semaines est " petite perte de poids " en effet je n'ai perdu que 5 kgs et en plus je ne perds plus depuis 3 semaines !!! ( les vacances en sont la cause je pense  )

mais les menus d'aujourd'hui.com m'ont permis d'équilibrer mes repas et de prendre de bonnes habitudes alimentaires et mon transit intestinale est redevenu normal c'est un bonus pour moi !

autre bonus j'arrive à gérer mes crises de boulimie  

côté sport je ne suis pas très active . L'activité physique : c'est le but de mes prochaines semaines !

merci et bon courage pour la suite à tous

posté par joinge le 09-08-2009 à 14:00

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Bonjour,

J'ai perdu 7 kg en 3 mois, et je suis super contente car j'ai déjà fait quelques régimes, et je n'arrivais pas trop à perdre.

J'aimerais perdre encore environ 5kg mais depuis plusieurs semaines je fais le yoyo à 500 g près.

En général je fais attention la semaine, mais le week end je suis souvent invitée, et je reçois également, alors ce n'est pas trop facile même si l'on se restreint un peu.

Sinon côté sport je n'ai pas du tout suivi le programme, et ce n'est pas facile d'en faire tout les jours quant vous travaillez à la journée et que vous avez un bébé d'un an et demi.

Mais j'essaie de faire tous les jours dans la mesure du possible 20mn de stepper et 20mn d'abdos.

Je suis très contente de ce régime, et les personnes que je cottoient me demandent ce que j'ai fait pour perdre mes kg. Je fais la pub ce site.

Je pense que je vais continuer malgré tout à continuer doucement mais à la rentrée car à la fin de la semaine je pars en vacances pour 15J

J'espère que je ne reprendrais pas trop de kg!!!

Vive aujourd'hui.com.

A bientôt

 

posté par marieange1 le 01-08-2009 à 15:20

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Avant tout, le régime que j'ai suivi est celui D'Aujourd'hui.Com. J'ai suivi les menus, les recettes et les exercices de gymnastique.

Et, en 3 mois, j'ai perdu 16kg 300 ! Bien entendu, je suis super contente de cette perte de poids car je n'ai jamais rencontré de difficultés.

1°) Comme dit plus haut, j'ai suivi les menus et les recettes. J'ai toujours mangé à ma faim et je n'ai JAMAIS eu envie de grignotage, ni de craquer !

2°) J'ai lu tous les conseils prodigués au fil des semaines. Conseils qui sont très utiles et que j'essaie de comprendre et d'appliquer. Je peux aussi remercier le site pour toutes ces explications.

3°) J'ai fait aussi exactement tous les exercices de gym proposés chaque jour : exactement pour le type d'exercice et sa durée.
Je n'avais jamais fait de sport avant et maintenant, je fais donc 40min de vélo, 30 min de natation en continu, etc.

Maintenant, j'espère pouvoir continuer comme cela...

Merci à Aujourdhui.com de m'avoir aidé et boosté à réaliser tout ceci !

 

posté par nath0910 le 24-07-2009 à 11:15

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voila pour ma part bilan positif j'ai perdu 12.4 kg je suistres contente c 'un bon début je n'ai pas suivi le programme a lettre mais j'ai appris beaucoup sur l' alimentation et sur le secret du succés grace a vous et votre équipe.

je me suis remise au sport  plus exactement 30min de vélo d'appart tous les jours et maintenant je me sens beaucoup mieux dans ma peau mais ce n'est qu'un début

et je bois 2 litre d'eau tous les jours.

allez courage a tout le monde pour la suite du programme.

posté par delu le 10-07-2009 à 11:10

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bon alors !!!!

j'ai perdu 18.5kgs, je suis super contente

je n'ai pas fait de crise d'hyperphagie depuis ces 3 mois et l'avenir me semble meilleur !!!

un peu surprise et déçue que cela s'arrête maintenant j'ai encore beaucoup de poids à perdre ......

 

posté par ValerieLeSport le 05-07-2009 à 18:15

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 Résultat super positif ... -11 kgs à mon compteur...

boire de l'eau pour éliminer et faire du sport

sont les clés de la réussite

avec bien sûr une alimentation équilibrée ...

 

posté par delicesMB le 03-07-2009 à 11:10

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Bonjour à toutes!! Pour ma part, en 15 semaines, j'ai perdu 10,2 kg. mais bon, il faut avouer aussi que j'ai eu de gros moments d'égarement... Donc, je suis vraiment satisfaite!!! :)

Tous les conseils prodigués ont vraiment été utiles et me permettent, même sans suivre scrupuleusement le plan de repas, de manger équilibré! Et ça, c'est vraiment très précieux!!!

 

posté par loyojo le 16-05-2009 à 15:36

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vina59 le 16-05-2009 à 15:18

Bonjour, je suis nouvelle et je voudrais savoir comment vous avez fais pour avoir les semaines de menus.merci d'avance.

bonjour vina59 et bienvenue parmis tt celles qui veulent la meme chose ^^

pour les menus on recoit un mail d'aurelie le vendredi normalement car depuis qq semaine ya eu comme un beug et on les recevait pas .....mais a priori c a nouveau retabli si tt fois tu ne l a pas recu dans tes mails dés lundi tu auras ton programme de la semaine avec les courses a faire et les exercices 

bon courage et si tu as besoin je suis la ......;)

posté par vina59 le 16-05-2009 à 15:27

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Bonjour, je suis nouvelle et je voudrais savoir comment vous avez fais pour avoir les semaines de menus.merci d'avance.

posté par vina59 le 16-05-2009 à 15:18

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Bonjour, je suis nouvelle et je voudrais savoir comment vous avez fais pour avoir les semaines de menus.merci d'avance.

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