Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par amal1977 le 12-04-2008 à 14:18

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Je commence mon régime lundi 14 avril

les filles, je dois perdre 20 kilos, c pas facile, donc j'ai besoin de soutien qui veux me rejoindre







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posté par amal1977 le 14-04-2008 à 21:06

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shiva972 le 14-04-2008 à 08:24




Bonjour,

Je me suis inxcrite dimanche pour commencer mon regime Lundi dc aujourd'hui, mais je n'ai reu aucun conseil de regime. Dois-je le faire moi ou devrais-je attendre un programme par mail?

Merci de vos conseil



 





On le recevras vendredi prochain, courage

posté par cimene le 14-04-2008 à 20:27

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c'est quoi vos mebu moi non plus je n'ai rien reçut pouvez vous m'expliquer merci et courage



posté par tatoune75 le 14-04-2008 à 20:22

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Bon courage a toi et tu peux compter sur nous ne t'en fais pas

posté par cimene le 14-04-2008 à 20:22

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merci je te souhaite le meme tres heureuse de tes encouragement bon luni



posté par natalye le 14-04-2008 à 20:20

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coucou les filles!!!

1er jour de régime et ça va bien et la motivation est tjr là..

menu du jour :

ptit déj : 1 thé ss sucre + 4 biscuits spécial déj + 2 prunes jaunes

déjeuner : 125 g de mâche + 150g de blancs de poulet à la méditéranéenne + 1 tomate avec 1 vinaigrette légère  +  1 banane

collation : 1 thé sans sucre + 1/8 de baguette et 1/8 de camembert.

diner : 1 soupe à la crème de potiron + 1 compote ss sucre + 1 tartelette aux abricots

en ce qui concerne l'activité physique : un peu de marche pour aller et venir du boulot et ce soir des abdos, abdos fessiers, bcp d'étirements...

pour celles que ça intéresse je mettrai mon menu ts les jours sur le forum et celles qui souhaitent me donner des conseils ou rectifier d'éventuelles erreurs alimentaires ce sera avec plaisir!!!

bisous,

Nathalie.




posté par soco le 14-04-2008 à 20:11

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sese51 le 14-04-2008 à 19:34



 Une journée de régime qui s'achève,c'est très dure,j'ai faim de cochonneries.

 

 Il faut que je tienne



coucou je suis soco et je suis la reine du grignotage le SOIR et bien sur que des COCHONNERIES



posté par moon0212 le 14-04-2008 à 19:55

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salut tout le monde.

je commence ce soir mais c'est un peu dure car je suis au maroc et je rentre mercredi en france. j'étais censé avoir commencé il y a deja 15jours avec ma belle soeur mais je n'y arrive pas. j'aimerai vraiment que cette fois soit la bonne, j'en ai marre de faire du yoyo.

sinon je ne sais pas du tout comment marche le programe, quelqu'un peu m'eclairer? c'est quoi cette histoire de menu etc...



posté par sese51 le 14-04-2008 à 19:34

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 Une journée de régime qui s'achève,c'est très dure,j'ai faim de cochonneries.

 

 Il faut que je tienne


posté par nacs le 14-04-2008 à 13:07

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saxl le 13-04-2008 à 22:03


Bon, je vois que je ne suis pas la seule à avoir pris de bonnes résolutions !!! Peut être qu'à plusieurs la motivation va être au top.

Je suis la reine du grignotage !!!!

Bon courage

A+ 






 

Reine c’est vite dit je crois q’il y a plus de  reine que de trône lol une autre reine. Bisou



posté par makary le 14-04-2008 à 12:54

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saxl le 13-04-2008 à 22:01


Bonjour,

J'ai commencé mon régime ce soir et fais du vélo d'appartement pendant 1/2 heure ... j'espère tenir cette fois.

Bon courage à toi et à toutes les autres !!!



C'est une bonne idée le vélo d'appartement, ç ava permettre de rester motivée même quand il va pleuvoir !!! Moi je commene la semaine prochaine donc je me prépare psychologiquement, je suis remontée à bloc j'espère que je vais le rester !

courage !       Marie

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