Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par amal1977 le 12-04-2008 à 14:18

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Je commence mon régime lundi 14 avril

les filles, je dois perdre 20 kilos, c pas facile, donc j'ai besoin de soutien qui veux me rejoindre







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posté par AnneHaunyme le 14-04-2008 à 12:22

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Je commence également aujourd'hui, j'espère que ça va marcher !!! Il faut y croire en tous cas...
Bon courage à toutes !


posté par santal le 14-04-2008 à 12:13

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:D moi aussi je commence aujd.com aujourd'hui ! lol :) Soutenons nous ! ! ! ! Gros bizoux !

posté par soixanteseize le 14-04-2008 à 11:56

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bonjour quitout, merci de m'avoir répondu, je pars pour 18 kg et j'ai besoin de motivation.

J'ai essayé d'équilibrer les menus et mon mari a perdu 13 kg en 1 an et moi j'en ai pris 4, mais bien sur c'est en grignotant. après je m'en veux mais c'est trop tard le mal est fait

bon courage à toi





 

posté par kiki66 le 14-04-2008 à 10:45

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bonjour a toute je commence mon régime ojourdui  j'éspère ke je vais y arriver car je suis très gourmande ...lé menus ont l'air assez simple mé je pense ke je vais avoir du mal pour le matin car je n'ai pas l'habitude de manger..


posté par lochri le 14-04-2008 à 10:16

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coucou, les filles!

moi aussi, je commence aujourdh'ui!!

J'ai reçu mes menus vendredi, dans l'ensemble ils sont bien!

je pourrai les respecter presque à la lettre pour le midi!

mais, le soir je ferai un peu à ma sauce!!!avec un mari et 2 enfants, on ne peut pas leur faire n'importe quoi à manger!

et, vous?


en ce qui concerne l'eau, ça ira!!!


de toute façon, moi déjà, je ne sale pas mes plats, et ne sucre pas!


pour le sport, comment faites-vous?

pour ma part, c'est encore bidouille, car il faut que je me trouve du temps!

donc, mon programme:une fois par semaine, gym avec 45 min de cardio et 15 min d'abdos!

et, deux fois par semaine, de la marche, pendant 1h30 au moins!

alors, ça rentre dans le programme?

et, vous comment vous faites?

de, toute façon, il faut que j'éprouve du plaisir, dans ce que je mange et ce que je fais!!!

alors, courage!!



posté par sese51 le 14-04-2008 à 09:49

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gleaeyoum le 13-04-2008 à 21:00



Oui tu as raison j'ai reçu ce message boire de l'eau et eviter le sucre donc c'est ça je dois attendre vendredi prochain pour avoir mon prog donc je ne commence pas demain 
merci de m'avoir répondu c'est cool 


 Bonjour à toutes

 Bon et bien voilà je commence donc aujourd'hui et je suis monté sur ma balance ce matin résultat des courses + 0,500 gr trop degu par apport à mon inscription  .Je referai ma curieuse dans 3 jours pour voir ou j'en suis.

Gleaeyoum suit bien les conseils,boire beaucoup et ne pas manger trop de sucre.

 Bonne journée.



posté par shiva972 le 14-04-2008 à 08:24

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Bonjour,

Je me suis inxcrite dimanche pour commencer mon regime Lundi dc aujourd'hui, mais je n'ai reu aucun conseil de regime. Dois-je le faire moi ou devrais-je attendre un programme par mail?

Merci de vos conseil



 

posté par japadam le 14-04-2008 à 07:45

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PLEIN DE COURAGE  ET PUIS ON EST LA.....

BONNE JOURNEE

JAPADAM




posté par virg69 le 14-04-2008 à 02:21

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bonjour,moi aussi je veux commencer mon programme mais jai un peu de misere a me diriger.


posté par sese51 le 14-04-2008 à 00:14

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Je vous souhaite tout le courage possible et surtout une 

 bonne volonté,ya pas de raison qu'on y arrive pas.





 

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