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ce qui commence lundi 30 juillet
bijour tout le monde, alor sayé, g recu un mail de aujourd'hui.com, et frznchement, sa donne envie, du courage aossi, surtout pour les gens comme moi, c'est a dire GOURMANDE...et ué, sa marive de me dire sa yé, je ne grignote plus, mais sa ne dure pa lontemps, alor, la, avec d'autre personne, je pense qu'avec une motivation et un soutien de groupe sa marchera une peu mieu.
Alor, ce qui commence lundi prochain,(meme les autres) on pourait s'aider les une et les autres
A bientot nann
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Bonjour,
C'est le grand jour, ce matin début du programme par 23 mn de marche rapide puis douche et petitdéj. avant
d'aller bosser, il faut je pense se dicipliner. Le plus difficile et de varier le plus les activités pour ne pas se lasser par la routine.
quelqu'un sait-il si il existe pour le programme alimentaire des équivalents pour les aliments, si l'on veut remplacer des plats par d'autres ? deuxième question ce programme s'étend sur combien de temps ?
Bonne journée à toutes