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les filles j'ai besoin de vous! › commençons ensembleRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par NATOU27 le 28-01-2016 à 11:42  |
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yes 74.3kg pour moi samedi soit -1.2kg !!! je suis happy !! |
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me voila cool pour vous tous ,on continue emilie avec tous le sport que tu fais ,et l'equilibre tu viens bien grillé tous ces kg. moi aujourd'hui rien qu'avec le travail,j'ai fais 6km 22 si je faisais du sport je pense que j'y arriverais plus ,mais une fois rentré du boulot c'est dur ,je n'ai qu'une envie me paussé ...... |
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Salut les miss je vois qu'on est motivée aussi par ici c super !!! POur ma part ca va nickel avec le défi je suis booster a fond !!! déjà -1kg sur la balance et ceux même malgré les 3 crêpes d'hier soir !!! que du bonheur !!! ce soir j'anime un de mes cours à la salle cardio Lia + muscu et je de l'energie a revendre !!!! je me sens bien et prête a tout déchirer !!! pour ma part objectif 2016 - 20kg !!! Ma bête noire c les grignotages et craquages intempestif (surtout quand j'ai mes reds) mais depuis le début de semaine tout roule et j'arrive à manger equilibré en variant un max donc c tout bon !! je bois beaucoup aussi, eau, thé, tisanes tout au long de la journée et j'ai pris l'habitude depuis peu de prendre un verre d'eau citronnée avec du miel le matin a jeun = ca donne une energie c fou !!! voila essayer de s'oocupper un max aussi pour ne pas être tenter de grignoter et surtout apprendre a prendre soin de soi pour apprivoiser et aimer son corps c important vraiment donc crémage, maquillage et autres soins on y pense !!! |
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pour me motiver, je fais le défi princelles de l'hiver ,je suis très motivée, je mange équilibré ,et j'ai complètement suprimé le pain, et le fromage( ce qui est très difficile quand on habite en auvergne) bon courage à toutes |
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bien me voila hier niet pas eu de crépe j'etais malade gastro ,vraiment la diette . aujourd'hui sa va mieux heureusement ,car au boulot tous le monde m'as fuis lol. sinon vous sa fonctionne ,vous vous y tenez a ne pas abuser ,a ne pas manger entre les repas,a boire plus dans la journée ?? moi je me fais plus de thé pour m'aidé a boire plus. vous vos astuces?? allez je continue ,bis a tous |
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Salut les filles ! Ca c'est de la motivation , c'est top! et puis les vases et pot de terre super idée! Et oui ne pas se privé est une bonne chose, un régime plus du stress c'est mauvais.. Pour moi même si on commence le dimanche matin avec une bonne tartine ;) c'est pas grave l'important c'est d'être en accord avec soi -même pour commencer et de pas manger la baguette entière :D manger à sa faim est important alors les légumes vapeur par exemple on s'en prive pas ! Bon lundi a toutes des bises |
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bonjour, je m'appelle Marie, après la pesée de ce matin qui est catastrophique, j'ai 9 kg à perdre. mon programme de cette semaine piscine : 2 fois (minimum) marche (10 000 pas par jour) alimentation équilibré (adieu petits gateaux) le tout c'est de si tenir et j'aimerai aller vite car j'ai très mal au dos à bientôt
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coucou natou oui tu as raison ,il ne faut se privé ,mais ne pas abusé non plus. temps que tu ne grrignote pas entre les repas c'est dejà super . alors on continue |
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Coucou les filles, sympa vos idées de vase et pot pour moi semaine plutôt ....stable ! pas perdue beaucoup mais je ne me décourage pas j'ai pas repris en tous cas ! cela me soul de ne pas avoir plus de volonté que ça ... mais comme on l'a dit dès le départ, pas question de ne trop me privé non plus "le strict" c'est pas pour moi, alors petit à petit pis c'est tout ce matin mon ptit mari a été chercher du pain frais donc le dimanche commence calorique ! bon dimanche à vous |
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coucou emilie oui en effet c'est pas mal aussi. moi quand mon pot serra plein j'y mettrais un vivase . on en a des ces idées ,mais temps que ça motive ,on continue . |
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Salut pour moi pesée lundi !! moi j'ai fait 2 vases avec des billes 1 billepour 100gr et je les change de vase dés que je perd (ou reprend) et franchement je suis toute contente quand je dois changer mes billes dans le bon vase et c joli !!!! |
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me voila un peu je me suis pesé ce matin ,tous va bien . comment allez vous ? bon week end a tous.
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coucou tous le monde alors aujourd'hui je n'ai pas mangé equilibré ,mais rien de bien mechant en faite ,j'ai essayé de boire un peu plus de l'eau bien entendue lol. demain pour moi la balance ,je pense avoir perdu de l'estomac je vais dire moins gonflé . mais vue le petit soucie de cette semaine ,j'ai souté des repas . le morla et de retour donc repartie pour un match ,contre tous c'est kg. vous allez rire ,mais je disais a mon mari. tu voies a chaque fois que je perdre un peu de kg ,je mettrais de la terre au même poids dans le pot, pour réalisé la quantité .bon c'est sur la terre auras moins de volume que la graisse. je vous ferrais une photo ,ce serra marant .sinon pour vous la semaine c'est elle bien passé? pas de craquage ? ce week end attention ,on ne parts pas au boulot donc on fait attention a ce que l'on mange . allez a demain je suis la bisss
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Salut les filles me voila de retour !!!! pour moi aussi 2016 c'est mon année et je vais tout faire pour dégommer un max de gras !! dans l'idéal -20kg !!! allez y'a du boulot mais ensemble on va y arriver !!! |
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bonsoir Françoise, oui se soutenir aide beaucoup je penses aussi et doucement mais surement tu as raison ! oui à très bientôt |
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bonsoir moi c'est françoise j'ai bien plus a perdre je vais dire 1kg par semaine même dajé 500g par semaine j'en serais contente ,je pense perdre tous sa en 1 ans.j'ai au moins 20 pour commencé ensuite je verrais.comment mon corps va réagir. je n'aime pas le therme regime ,je préfere equilibre alimentaire. car moi perso dans le mot régime c'est je me prive et je ne veux pas me privé. mais oui comme tu dis nathalie mangé moins ,moi aussi au boulot je ne bois pas beaucoup. mais j'essaie .on va ce donné nos petites idéees ,mais déjà rien que de parlé sa aide beaucoup a bientôt |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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commençons ensemble
bonsoir emilie j'ai comme un doute que ça fonctionne bien ici ,tres peu de monde écrie .
il y a un grand manque de motiviation je trouve