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Steppeuses en folie!!!!!!! › Cmb de temps ?!Retour aux discussions |
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posté par Ayumi31 le 19-05-2009 à 16:51  |
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J'ai réussi à faire 3 fois 30 minutes. Plus, c'est trop lassant. Et ces 15 derniers jours, j'ai pu faire deux tits joggings. Faut que je m'y remette cette semaine.
bon courage à tous. Agathe
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mini stepper pour moi hier 30 min avec en plus halteres pour travailler biceps . j'essaye d'en faire 3 fois par semaine. Bon courage!!! |
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j'ai fait 30 minutes de step sur la wii hier et ça m'a épuisé. j'essaierai d'être plus raisonnable cette semaine et d'en faire 2x 20 min à un rythme moins soutenu.... |
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Re,
je viens de faire 22 minutes de mini steppeurs.
facile quand on est en vacances chez soi. Je vais tenter de faire une heure de marche à pied tous les jours. Courage! il y a tellement pire; Et tant qu'on a des jambes et un corps qui obéit....il faut y croire. courage à toutes
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bonjour,
je vous retrouve. Je ne chasse pas les kg. Je ne cherche à chasser que la déprime et c'est pas plus facile. Alors, je tente de faire du sport pour secréter l'hormone magique. Pour cela, 15 minutes par jour, en musique ou en écoutant un podcast sur france culture. puis, quelques abdos. Si j'vais ma pêche et le tout, je compléterai pas 10 minutes de saut à la corde. mais le matin avant le boulot, c'est dur!
bon courage à toutes En ce moment, je tente 15 minutes le matin et 15 le soir avant douche et dodo.
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super saraline, continue comme ça!! |
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coucou les fille le minimum pour un bon résultat des séances de 45 mns au moins 3 fois par semaine ;-)) |
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bonjour, je viens de faire 30mn ce matin,... et maintenant une bonne douche. j'aimerais savoir,pour les plus assidues, si elles ont vu de changement sur leur corps et si oui au bout de combien de temps . utilisez vous des cremes amincissiantes, des massages ou autres aides possibles???
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moi j'essaie d'en faire 30 à 45 min en une seule fois,et je le fais soit en musique soit devant une petite série de 45min. |
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Moi j'essaye d'en faire 15 min par jour, jamais vraiment au même rythme mais ça fait du bien. J'ai lu quelque part qu'il faudrait en faire une heure par semaine histoire de s'entretenir. J'ai acheté le mien sur un coup de tête, j'en avait marre de faire des battements de jambes, et je suis assez contente aujourd'hui. Pour celles qui ont du mal à le sortir du placard, mettez de la bonne musique ou allumer la télé ça passe plus vite, j'en oublie même parfois que je suis dessus à suer. Courage!! |
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Je fais 30min en ce moment... J'ai mon stepper que depuis samedi ^^ Par contre c'est vrai que c'est lassant... Je met de la musique moi... |
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Il y a un mois je tenais 75mn mais après mon arrêt partiels, je ne tiens plus que 30mn. Heureusement que je me mets une émission qui me plaît car sinon je ne tiendrais même pas ces 30mn. |
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Cmb de temps ?!
moi j'en fais 30min mais c'est quand je ne peux pas aller courrir...
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour tout le monde!
Je suis sur le site depuis peu de temps, enfin non, depuis un petit moment en fait mais ma motivation n'est venue que depuis une semaine et je cherche des gens motivés pour m'aider à perdre ces fichus kilos ^^
Je suis une adepte du step! J'ai acheté un mini stepper et j'en fais tous les jours! Je monte par pallier, en début de semaine je commence par 15 minutes et je monte de 5 minutes chaque jour!
En plus de ça je fais des abdos, j'en suis en 60 et j'aimerai passer la barre des 100 d'ici la fin de semaine ^^
puis-je me motiver avec vous???? ^^