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Bonjour !
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Les Barbettes ! › quantité ????Retour aux discussions |
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posté par baquy le 06-10-2007 à 22:02  |
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de rien miss ca peux aider hihihih bizou le truc de l'assiette a dessert s'est pas bete non plus
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*Une solution à portée de main !
Qui aurait pensé que votre main pouvait être un outil de mesure ? Voici quelques exemples pratiques :
Pour les fruits :La grosseur de votre poing devrait représenter la portion de fruits de votre repas (comme une pomme, une orange, une poire).
Pour la viande, volaille ou poisson :Regardez votre main ; votre portion de viande doit être de la dimension de la paume, ce qui correspond à environ 90 g.
Pour les légumes :Placez vos mains l’une contre l’autre : votre portion moyenne doit correspondre à la quantité que vous pourriez contenir dans vos mains.
Pour le fromage :Sachez que le pouce de votre main équivaut à environ 30g de fromage
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* A vos assiettes !
Cette nouvelle astuce consiste à se représenter une assiette et à la diviser de la façon suivante :
le quart de l’assiette contenant votre repas devrait être occupé par les féculents
l’autre quart devrait être comblé par votre portion de viande, volaille ou poisson.
et la moitié restante par les légumes.
Quelques trucs pour peser sans balances :
Farine : 1 tasse = 115 g ; 1 c. à soupe = 15 g ; 1 c. à café= 5g
Sucre semoule (ou sel) : 1 tasse = 225 g ; 1 c. à soupe = 15 g ; 1 c. à café = 6 g
Riz : 1 tasse = 210 g ; 1 c. à soupe = 12 g ; 1 c. à café = 5 g
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voila miss j'ai trouver ca ca peux t'aider hihihihi bizou miss
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oupss, je t envoyer un message parce que je mange en trop grosse quantité et je n avais pas encore parcourue se message..
vas tu nus mettre la suite des quantité ???
merci ma belle
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une cuillere a soupe ca fait environ 25g un bol 125ml je pense je vais regarder si je trouve un livre avec les mesure dans l'apm bizou
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quantité ????
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