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Bonjour !
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The MoTiVeEs › avez-vs des ptites astuces??Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par sydneymarjo le 05-02-2008 à 11:14  |
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Ne plus acheter de chocolat , de sucrerie...
De faire les commissions après le repas.
Pas de boissons sucrées.
De considérer le repas comme une fonctionnalité biologique et non comme un plaisir(*). (on peut faire de rares exceptions ).
* Éviter d'acheter des produits qui flattent l'appétit .
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Ne plus acheter de chocolat , de sucrerie...
De faire les commissions après le repas.
Pas de boissons sucrées.
De considérer le repas comme une fonctionnalité biologique et non comme un plaisir(*). (on peut faire de rares exceptions ).
Éviter d'acheter des produits qui flattent l'appétit .
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en tout cas chez ww trente minutes égale 2 points lol biz
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c'est ce que j'ai vu sur un site pour les 50cal je ne sais pas vraiment mais je vais vérifier je vous tiens au courant bisous
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Si une demi heure de marche n efaisait depenser que 50 caloris, j'arrete de marcher!lol!
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oui et d'ailleurs l'eau froide est bien meilleure pour celles qui font de la rétention d'eau
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boire sa bouteille d'eau froide en la laissant la journée au frigo fait dépenser 50 cal en plus dans la journée soit l'équivalent d'une demi heure de marche
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ou tiède ou alors bien frais, le jus de citron dans l'eau durant la journée, le thé jusqu'à 17h au citron meme effet bisous
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mon secret a moi c'est un seul vrai repas par jour!
je sais que c'est pas top mais bon ça a l'air de vouloir marcher!
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il faut éviter le gras le soir, manger léger de façon globale, car c'est la nuit qu'on stocke
tout ce qu'on mange au p'tit déj est consommé dans la journée
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avez-vs des ptites astuces??
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