| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Natura bien-être › l'insomnieRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par jehanne971 le 13-01-2012 à 07:53  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Hello les amies ! 7h30 de sommeil non stop !!!! trop bon ! c'est trop bon !!!! je suis au bord de l'orgasme.... hihhihi
Merci Pierrette pour ton explication, j'ai tout compris Lorelei, je vais regarder ton livre, (en plus c'est bientôt mon anniv je vais lancer l'idée cadeau ! hahaha). Au pire je me l'offrirai pour fêter ma désintoxication... (je n'était pas venu pour maigrir au début ? lol) |
|||||||||
|
Bonsoir les filles ma gastro étant calmée mais pas guérie je reprends mes lectures des sites! clodelaine la méditation consiste à exemple: tu prends un instant de ta vie ou de ta journée ou la phrase d'un livre et tu fermes les yeux,tu oublies tout ce qui t'entoure tu ne garde que l'instant que tu as choisi et tu réfléchis : pourquoi comment quand qu'est-ce qui fait que c'est instant est important ou non méditer = réflexion c'est un peu le jeu du Tao c'est être à l'intérieur de soi j'espère que tu comprends mon exemple quand tu parle du vent que tu écoutes c'est lui qui te parles qui te relaxe le bruit des vagues c'est relaxant ça détent (j'adore) les oiseaux le matin quand je me lève( un bienfait) mais tout ça vient de l'extérieur. quand tu te couches,que tu penses à ta journée c'est de la méditation si tu en retiens un bienfait et ça peut t'aider à t'endormir si tu ne retiens de la journée que des bonnes choses je t'embrasse Pierrette |
|||||||||
|
Il y a beaucoup d'écoles de yoga, pour moi l'essentiel est d'essayer et de rester là où tu sens qu'est ce que tu es venue chercher ... .
Idem pour la meditation ...
Là, je te lis suffisamment ouverte d'esprit pour acceder au yoga du rêve ... regardes sur la fnac si tu veux la couverture du livre est une image de l'himalaya ...
|
|||||||||
|
La méditation je ne connais pas trop... je ne sais pas comment faire... par rapport au yoga je fais les exercices de respiration et dés que je le peux = quand je suis au soleil, à la campagne ou au bord de l'eau, je m'amuse à me concentré sur le présent, j'écoute le vent, les insectes, les bruits de feuilles, de vagues, c'est trop bien ! c'est ça la méditation ??? |
|||||||||
|
Trop bien ... encore ... Ah il serait judicieux de te familiariser avec la méditation aussi pour approcher le yoga du rêve ... qu'en penses-tu ?
|
|||||||||
|
Oui, je sais ... le bleu me va bien ! Mdr Alors... deuxième jours sans lexo et qu'un 1/2 imovane + comprimé neutre et Huiles essentielles = Houra !!! j'ai dormi 5 heures de suite, trop contente ! |
|||||||||
|
Et bien je compatie ... c'est horrible et je salue ta démarche Clodelaine ; essayes peut-etre d'autres substituts pour continuer à diminuer sans en baver ... on ne peut pas vous laisser comme cela !!! Courage
|
|||||||||
|
tEtant insomniaque depuis longtemps, j'en ai essayé des somnifères lexomil, mandrax, temesta etc...maintenant, je prends soit Atarax 100 ou Zolpidem mais, malgré cela, je me réveille et je fais beaucoup de cauchemars.De plus, je prends du Valium 10 depuis 30 ans. Je vais essayer le remède naturel proposé par Clodelaine, on verra |
|||||||||
|
coucou les insomniaques Merci de vos idées! en fait je n'ai jamais trop dormi,et je devais me coucher à 2h du matin pour que momari puisse dormir,je ne sentais pas de fatigue dans la journée non plus ,je travaillais! Le stilnox est arrivé quand j'ai dû m'habituer à une machine contre l'apnée du sommeil qui est arrivée brusquement suite à plusieurs opérations! Donc ,pour m'endormir le stilnox est un relaxant pour moi il m'évite de gamberger pendant des heures! j'en prends 1/2 ça me suffit et je ne suis pas assomée,je me réveille plusieurs fois dans la nuit entre 1 h et 5 h du matin ,et à 6 h terminé je peux pas me rendormir je suis debout à 7 h la relaxation ça me fait rien ! je vous souhaite un bon dimanche Pierrette |
|||||||||
|
Hello ! Verdict... cela fait 1 semaine que j'ai arrêté les anti-dépresseurs.... à croire que ce sont eux qui me rendaient dépressive ! hihihi il reste : 1 Imovane et 1/2 Lexomil le soir = 1 heure avant l'endormissement et dix réveils par nuits.... l'enfer ! depuis 1 semaine = toujours les mêmes cachets mais avec un comprimé neutre (ravintzara, basilic, bigaradier) = toujours autant de réveils mais moins fatiguée et plus cool ! hier ! pas de lexo et seulement 1/2 imovane, toujours le comprimé neutre = idem = je n'ai pas besoin de lexo et peut-être pas d'imovane.... dans le doute je réduit petit à petit !
|
|||||||||
|
Tant mieux car le travail t'attends ... tu me comprendras en lisant bises
|
|||||||||
|
Hou hou hou.... arrête de me faire languir ! j'ai hate !!!
|
|||||||||
|
Continues Clo sauf les medocs ! ... j'ai prêté mon livre pour l'instant alors je te filerai les ref dès q possible sauf que je t'aurai prévenue .... mais si tu accroches tu auras gagné 10 ans sur moi ! Bises***
|
|||||||||
|
Coucou les amies, Merci pour votre présence ! Pierrette, moi aussi je prend Stilnox ou imovane... j'alterne car malgré les somnifères je ne dors pas... et cela peu durer 3 jours ! imagine la tête....
J'en ai vraiment marre de ses cachets, en plus je pense que du coup je suis dans le gaz la journée à cause de cela.... c'est pourquoi j'essaie de me diriger à petits pas vers des médecines parallèles ! je pense que cela sera beaucoup mieux pour moi... Je prends ces cachets pour arrêter de gamberger... résultat = je continue de gamberger et je ne dors toujours pas.... il faut absolument que j'apprenne a maîtriser mes émotions et mes soucis sans l'aide de ces poisons.... Cnpp, j'adore le yoga, j'en fais au moins 3h par semaine, bon je suis débutante et c'est avec un DVD mais ça prend forme ! lol ! je me zennifie tranquillement mais surement !!! Cela m'intéresse beaucoup ton yoga des rêves ! dis nous en plus !!!
|
|||||||||
|
Quand au yoga du reve c'est very special ... il faut déjà être branché yoga ou meditation ou taichi ... sinon inaccessible à mon humble avis .... je sais par où j'ai commencé il y a une dizaine d'années j'ai decouvert la relaxation ...
|
|||||||||
|
ouh la la Alors tout le monde vous le dira il faut commencer par la detox !
|
|||||||||
|
coucou les filles merci clodelaine pour ton invitation,je ne sais pas si je serai utile surtout avec ma gastro mais je viendrai promis donner mes idées ou mes questions! je suis insomniaque ,je prend du stilnox 1:2 le soir ,je peux passer + de 24 h sans dormir du tout! je vous embrasse merci pour les huiles essentielles j'essaierai bonne nuit Pierrette |
|||||||||
|
Yes ! Génial ! Merci Cnpp, alors ça consiste en quoi ce yoga du rêve ? Oui, c'est une très bonne idée les rêves, si tu veux demain je crée un discussion rêve sur ce post ou tu la crée toi !!! hihihi Ah Ah ! voici un défi ! tu dois créer ta discussion " "Rêve" ou "Yoga du rêve" ou comme tu veux !
|
|||||||||
|
Ah Ah je suis là ... moi j'ai opté pour le yoga du rêve ... mais c'est tres spécifique je pense ... je ne me souviens + quand et pourquoi j'ai commencé mais voilà une piste de réflexion intéressante ....
On pourrait se raconter nos rêves aussi pour celles qui dorment bien sûr !? ;-) et qui s' en souviennent ... mais il s' agit là d'un autre chapitre ...alors en attendant : bonne nuit ...
|
|||||||||
l'insomnie
contente que tu ailles mieux ! En fait en ce moment je suis en méditation constante alors .... héhé 
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
oui ,clodelaine,tu es en plein dedans ,et je suis très fière de toi ,car, sans prétention tu avances et tu te comprends!
je t'assure que c'est pas la chose la plus face à faire donc tu as beaucoup de mérite!
je t'embrasse
Pierrette