Intéressant, pourquoi ne pas essayer, je note le nom.Merci Cnpp

j'ai trouvé ça - c'est une étude faite à l'Université Laval (Québec)

Vrai ou Faux – Les aliments contenant du psyllium aident à diminuer le cholestérol sanguin ?

Réponse : Vrai

Suite à plusieurs études faites au cours des dernières années, il est maintenant reconnu scientifiquement que les fibres de psyllium aident à réduire le cholestérol LDL, le « mauvais »  cholestérol, qui est un facteur de risque des maladies du cœur (1,2).  Le psyllium est une plante dont on consomme la graine et son enveloppe. Il en existe deux types principaux : le psyllium blond, qui provient principalement de l’Iran et de l’Inde, et le psyllium noir, qui est originaire du Moyen-Orient et du bassin Méditerranéen. Les graines de psyllium contiennent du mucilage, une substance végétale qui gonfle dans l’eau, ce qui la rend visqueuse. C’est ce qui confère au psyllium sa qualité laxative. En effet, les fibres solubles de psyllium peuvent absorber plusieurs fois leur poids en eau, ce qui aide à augmenter le volume des selles et à régulariser le transit intestinal (2). Le psyllium contribue aussi à réduire le cholestérol sanguin. De quelle façon ? Plusieurs hypothèses sont considérées, notamment que les fibres solubles de psyllium diminueraient l’absorption du cholestérol et des gras alimentaires ou qu’elles causeraient une plus grande perte d’acides biliaires (substance sécrétée par la vésicule biliaire pour digérer le gras alimentaire). Le foie concentrerait alors ses efforts à synthétiser des acides biliaires plutôt que du cholestérol. Finalement, il est possible que la fermentation des fibres dans l’intestin, qui produit des acides gras à chaine courte bénéfiques pour la santé digestive, contribue à diminuer la production de  cholestérol par le foie (3).

Ah ah ! on en sait enfin un peu plus sur ce fameu Psyllium !!! ça gonfle dans l'estomac en fait ?