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Si tu n’as pas de chance au jeu ! Tu en as en amour !!!
On ne peut tout avoir, pas vrai ?
 

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Ça en fait des journées mondiales à fêter ! Le lavage des mains va revenir en force d’informations contre la grippe. Je voyage toujours avec des gants. Malheureusement, ce sont des mitaines.
Le journal, je ne le prends plus depuis un moment. Déjà la télé, me démoralise… Je viens d’ouvrir un mensuel du quartier que nous recevons dans chaque maison. Et pour voir en 1 ère page que le ministère de l’intérieur à décidé d'augmenter les contraventions stationnements trottoirs et passages piétons. De 35 € à 135 €… Une augmentation de 100 €.
Un grand merci au ministère…Je m’en souviendrai ultérieurement !
 

cygne surtout ne te poses pas de question, VIES c'est le principal...

quesako on ne peut pas prendre toutes les misères du monde sur notre dos......trop de journées internationales ou nationales tuent ces journées.....qu'on commence par balayer devant notre porte....depuis un mois j'aide une mamie de 86 ans dans mon immeuble..personne ne le sait (vous maintenant) ....je préfère ça....

Faut reconnaître que la Toussaint est vaiment une période particulière, une période de souvenirs tendres, tristes, nostalgiques ..... mais elle permet de garder vivants ceux que nous aimions. 

Tiens aujourd'hui 15 octobre, y a plein de fêtes à fêter :

• 15 octobre : Journée Internationale de la Canne Blanche
• 15 octobre : Journée Internationale pour la Résolution des Conflits
• 15 octobre : Journée Internationale de la femme rurale
• 15 octobre : Journée mondiale de sensibilisation au deuil périnatal.
• 15 octobre : Journée nationale des toxicomanies
• 15 octobre : Journée Mondiale du lavage des mains

5000 décès, en particulier d'enfants, chaque année.

Le 15 octobre 2008, la première Journée mondiale du lavage des mains a été célébrée dans de très nombreux pays. Son objectif principal est de sensibiliser un maximum de personnes sur les conséquences d'une mauvaise hygiène des mains.

L'Unicef, très impliquée dans l'organisation de cet évènement, indique que la cible principale de cette journée est constituée par les enfants, et ce notamment dans les écoles: Par un lavage de mains régulier au savon, le taux de morbidité infantile peut être réduit de moitié.

Bonne idée Cygne ..... allez je vais à la pharmacie demain !

Je suis dans plusieurs assoc et je reconnais que le plus dur c'est lorsqu'un membre nous quitte. Il faudrait ne plus vivre en société, vivre en recluse, pour éviter la douleur de perdre nos amis.

Bonne nuit à toutes ! Demain il neige .... je vais peut-être me réveiller et tout sera blanc. J'adore ! c'est tellement beau !!!!

Vous me semblez un peu moroses les copines, comme moi. Pas facile tous les jours mais il faut supporter et aider parfois.

Emilie, je trouve que tu demandes beaucoup à ton corps. Oui, tu es jeune mais diminue un peu la cadence et tu seras surprise du résultat. Un régime se fait par palier, doucement mais régulièrement; autrement, on lâche à un moment, trop de privations, d'efforts.

Je compatis à ta peine Looping.C'est toujours difficile et douloureux d'apprendre le décès d'un ami. Courage.

Quesako, ta "grippette" semble aller bien mieux ? mais tu vis toujours à 100 à l'heure !

Hier matin,6h nouvelle prise de sang, j'arrends le résultat. Je suis sortie poster du courrier et prendre un peu d'air.

Aujourd'hui, j'avais prévu de terminer le tri de mes papiers mais j'ai pas envie ça me barbe

Ensuite, je me ferai un shampooing. Facile aintenant que j'ai les cheveux très courts

Bonne journée à toutes et on essaie de retrouver un peu de moral.

Alméria, tu traverses les mêmes peines et soucis que moi, avec mon fils. Je t'envoie beaucoup d'ondes positives.

Pas le moral ! Je crois que je vais faire du sport avec mes chats qui sautent partout !

ça va me réchauffer et eux ils seront calmés ! 

Looping je te met une photo de mon chien Loki qui fait pas mal de bêtises en ce moment = il fugue, il demonte tout dans son coin dodo (le mur, le carrelage = il s'est pris une dérouillé hier par zhom qui n'etait pas content du tout)....bref il faut pas lacher mais c fatiguant !!! surtout qu'il est grand et qu'il a de la force déjà !!!!

Je cours je cours et je ne vois pas le temps passer......

Week-end bien chargé autant gastronomiquement qu'en activités et sport (ça compense un peu quoique la pesée de contrôle ce matin et beurk beurk beurk )

Donc pour les menus ca a vraiment été cata et du coup comme d'habitude j'ai beaucoup de mal à m'y remettre...(je le sais pourtant à force mais rien a faire je n'arrive pas a rester sérieuse et ça m'ENERVE !!!!) = Soirée crêpes vendredi soir, samedi midi j'ai essayé de compenser = poelée champignon tofu + pâtes + glaces (tofu soit dit en passant vraiment fadasse malgré l'assaisonement et les épices= je n'en reprendrai plus !). samedi soir invitée la cata on a commencer a manger vers 22h autant vous dire que j'avais méga faim et donc je n'ai pas resisté aux cacahuétes et biscuits apéros, pizza, ect....le repas en soi plutôt light bon charcuterie en entrée et viandes + haricots verts  !!! par contre le dessert une tuerie je n'ai pas su me raisonner = panna cota + biscuits aux amandes + moelleux au chocolat !! Dimanche pareil j'ai essayé de faire light mais il fallait finir les crêpes et la glace....le soir soupe pour tout le monde !!!!

Bon j'ai quand même pas mal sporté samedi 2h15 de muscu + Stretching et Dimanche 2h de cardio + Stretching !!!!

Depuis Lundi j'essai tant bien que mal de redresser la barre = y'a des haut et des bas mais dans l'ensemble pas de cata....quelques biscuits, bonbons et cordon bleu.....la pesée de ce matin m'a fichu un coup au moral....donc hop je sais que je n'ai pas le droit de flancher mais l'envie est grande la tout de suite...tout ces efforts pour voir les chiffres remonter ca me déprime un max !!! je sais que niveau sport et soins j'ai pris le bon pli et que je suis sure la bonne voie mais niveau menus c tout autre chose.....J'avoue que mon fruit du matin me manque aussi (mais ma nutri m'a deconseillé le sucre avant 12h !) du coup au final je craque souvent à la pause avec les collègue a 10h30 grr !!! je crois que je vais reprendre mes compotes-galettes au boulot ça ne sera pas pire !!!!

J'ai remis le programme Aj a zéro.....j'espère que ca va me booster....je reprend donc le compteur AJ a partir de lundi prochain !!! j'ai une nouvelle fois laisser tombé mon cahier de régime...je n'arrive plus a m'y remettre sérieusement alors que je sais que ça marche bien pour moi.....bref je sais ce que je dois faire mais je fais tout le contraire....je sais que vous n'avez pas l'habitude de me lire aussi pessimiste mais rassurez-vous ça n'est que passagé et ca reviendra bien vite à la hausse....juste besoin de retrouver la niak et la motivation !!!! Hier j'ai bien sporté et je me suis defouleéeà la salle AeroRock !! 1h45 de cardio + 15 min de cuisses+Abdos + Stretching !!! Ce matin j'ai encore une fois manger le reveil et donc zappe le TBC.....Je me suis d'ailleur preparer un système de cycle pour ma routine muscu que voici :

Programme routine Muscu (TBC + Exos Maisons)= 30 min à jeun le matin

Semaine 1 =

Lundi = Abdos/Cuisses (TBC)

Mardi = Bras/Fessiers (TBC)

Mercredi = Total Cuisses Int-Ext

Jeudi = Total Abdos haut-bas + Taille

Vendredi = Full Body (TBC)

Semaine 2 =

Lundi = Full Body (TBC)

Mardi = Total Abdos haut-bas + Taille

Mercredi = Total Cuisses Int-Ext

Jeudi = Bras/Fessiers (TBC)

Vendredi = Abdos/Cuisses (TBC)

Semaine 3 =

Lundi = Full Body (TBC)

Mardi = Total Fessiers

Mercredi = Total Bras Biceps-Triceps-Pecs

Jeudi = Abdos/Cuisses (TBC)

Vendredi = Bras/Fessiers (TBC)

Semaine 4 =

Lundi = Bras/Fessiers (TBC)

Mardi = Abdos/Cuisses (TBC)

Mercredi = Total Bras Biceps-Triceps-Pecs

Jeudi = Total Fessiers

Vendredi = Full Body (TBC)

Voila j'espère que ca va me remotiver....ce dimanche encore une invit....l'anniv de ma soeur chérie = je suis ravie d'y aller vraiment d'autant que ça fait longtemps que l'on ne s'est pas vue mais cela me pèse de savoir que ca va encore être un excès et puis l'état de mon compte en banque (dans le rouge tous les mois a partir du 5 environ) me deprime aussi...on a beau se serrer la ceinture au max y'a toujours quelques chose d'urgent à faire et qui coute cher tant qu'a faire.....l'argent ne fais pas le bonheur certe mais j'aimerai bien de pas avoir un m'inquieter de ça parfois.....

Allez bisous les princesses je vais faire mon recap defi quand même et j'espère que vous ne lacher rien !!!!! je repasse vous lire très vite !!!

                                                                                                               .

Il pleut dans ton coin Quesako ?

                                                                                                              .

Bon ! et bien au moins Quesako, tu n’auras pas de soufflettes aux pieds.
Je suis comme toi Maxenaic. Dés que j’attends quelqu’un, c’est énervant. Ne pas savoir à quelle heure…..
Malheureusement Alméria, quand la santé joue des tours plus rien ne va. Il faut quand même garder le moral, car le diabète se soigne relativement bien aujourd’hui, non ?
Mon cousin est diabétique depuis l’âge de 25 ans. Insuline etc.… Il a 73 ans aujourd’hui.