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Premier 10 km au printemps! › Semaine 10Retour aux discussions |
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posté par valeriedrolet007 le 09-01-2011 à 10:25  |
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Salut tout le monde ! Nouvelle ici et il m'a fallu 1 semaine pour comprendre comment ça marchait !! Alors j'ai l'air moins active que vous !! Pour ma part : Lundi : / Mardi : / Mercredi : 45min cardio (15 pédalo, 15 course à 7.2km/h, 15 vélo elliptique) + abdos Jeudi : 1h marche active Vendredi : 30 min gym douce (abdos, bras) Samedi : 45min cardio (tjrs 15/15/15) + abdos. Voilà ! Pour les présentations : je m'appelle Virginie (bon ça on l'avait vu !), j'ai 28 ans, je fais 78 kg et désire en perdre au moins 8 pour être potable sur les photos de mon mariage en juillet ! Je ne peux plus différer le régime (car ça, je suis championne...). Sinon, j'ai toujours adoré l'athlétisme que j'ai pratiqué pendant plusieurs années (mais il y a de ça 6ans...) et je souhaite me remettre à courir : je voudrais faire la Parisienne en septembre et essayer un 10km. Voilà pour moi ! Bon courage à toutes, bises |
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Bonjour et tout d'abord, bienvenue à Virginie, toute nouvelle dans notre groupe!!! Tu cours depuis longtemps? Parle nous de toi un peu! Sylvia : non je n'ai pas cherché le lieu encore... pour le moment je me concentre sur la course. Après seulement quand j'aurai l'extrême certitude de pouvoir y arriver, je chercherai. Pour moi cette semaine ressemblera à ca:
Lundi : elliptique
Voila!!!! Gros bisous!!! |
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Semaine 10
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Bravo Virginie, c'est un super beau programme tout ça! Je te trouve super active!!!!
En plus tu n'as pas beaucoup de poids a perdre c'est génial! Tu vas y arriver!!!